一次当众演讲搞砸了，就觉得自己永远演讲不好？看着很感兴趣的溜冰运动，却觉得自己年纪大了肯定学不会？在热闹的沙龙里无人搭讪，就觉得自己交际能力不行？
如果你有以上类似的想法，那就是戴上了“固定型思维”的枷锁。这种思维，认为人的能力是固定不变的，因此满足于现有成果，避免失败可能。
如果我们认为，人的能力是可以通过努力提高的，那就是成长型的思维，它能让我们在成功路上走得更远。
思维模式决定了我们能否成功
在对成功的数十年研究后，人格心理学、社会心理学和发展心理学杰出学者、斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量，她在著作《终身成长》中指出，成功不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。
拥有固定型思维的人，看重我们已有的能力，会认为认为聪明最重要，会努力地证明自己没错，对外界封闭、攻击。
而拥有成长型思维的人，更看重未来的成长，认为努力更重要，愿意承认我错了，持着开放、合作的态度。
固定型思维会限制你的发展，而成长型思维则会推动你不断前进。
拥有成长型思维，你将遇见不一样的自己
记得多年前，我隐约有一种欲望，很希望将来能成为一位讲师。但是那时候，几乎所有见过我的人，都认为我过于内向，不擅长口头表达。我去找一位经常做主持和上电台的朋友聊天，她“一针见血”地说：“你想做培训，做主持，我觉得不适合你。你看，我从来没说过要上电台，要做主持。但是别人主动请我去做。机会不是自己争取来的，而是你本身就具备这样的实力。”
我当时觉得她说得很对，我想，天赋很重要。如果我真的具备这样的天赋，别人自然会找我啊。如果我没有这方面的天赋，再努力再争取也是白费吧。
又去咨询了一位做培训师的朋友，他和我说：做讲师很难，你这么内向，不适合你。
于是，我没有为了自己内心中的那个梦想去做出尝试和努力，距离梦想也越来越远。
那个时候，我把天赋看得很重，把努力看得很轻，不相信自己的能力有发展的可能，害怕努力仍然避免不了失败。
现在回头看，那时的我，就是陷入了“固定型思维”，而缺少了“成长型思维”。
而在多年后，我却通过一件事，重新建立了“成长型思维”。
2012年，已经肥胖了七年的我，立下要减肥20斤的愿望，并在半年内，通过科学的手段，把体重降低了二十多斤，由“姨记”重新变回“怡记”。这件事，让我相信，人是可以改变的，哪怕胖了那么多年。人的能力是可以拓展的，过去的我，并不等于未来的我。
不再自我设限后，我做了一些让自己想不到的事：
2014年，我开始学习轮滑，过程顺利。而在之前很长一段时间内，我认为自己的平衡能力非常差，是绝对学不会轮滑的。
2015年，我去学习了钢琴——四五岁的时候，我学习钢琴两天便觉得难，没想到多年后，我仍然可以打破这个固定的思维，第一堂课后便能弹《献给爱丽丝》。
尤其让我兴奋的，是我的“讲师梦”变得不那么遥不可及了。
从2014年到2018年，我开始自媒体写作，有了一定的知名度，受邀到电台、各读书会、咖啡馆、图书馆分享……
我参加了拆书帮的拆书过级，在公开场合多次拆书，目前已经过完最高级别的3-3，等待总舵的最终评审；
我担任了拆书等多场活动的主持人，面对几百上千人也感觉不到太大的压力；
我学习了结构性思维、DISC沟通技术和咨询技术、琢磨先生幽默的艺术与技术等版权课程，同时修炼自己在文案写作方面的讲授能力，获得了许多分享和讲课的机会……
我变得不那么害怕失败，反而是在失败中去总结。我变得更有自信，却不盲目自大。
对照自己的例子，我更好地理解了成长型思维与固定型思维。
成年了，如何拓展智力？
复合智力的研究者，把智力分成八种不同的类型，包括：文字/语言智力、逻辑/数学智力、视觉/空间智力、身体/动觉智力、音乐智力、交际智力、内在智力和自然智力。
很多人都觉得，人的智力在成年前是会发展的。但是却不相信，成年了，智力还能提高。因此给自己设置了不少限制。
但是我的例子，或许可以说明，成年了，智力还是可以往上提升的，并且是可以给我们的人生带来不同的。既然能力、智力还能涨，那我们能过什么方法来取得进步呢？
《成功心理学》一书中，提供了成年人拓展智力的方法。
书中指出，我们可以通过学习和实践来强化自己的智力，比如说，如果想提升文字和语言能力，可以加入读书俱乐部，上写作课程，阅读各种读物，每天在你的谈话中引用一个新词；为了建立你的交际智力，你可以阅读关于沟通技巧的书籍，然后亲身试验书中建议的策略；为了建立你的自然智力，你可以学习有关植物的知识，然后尝试。
根据我本身的经验，成年人拓展智力，同样要抓住“敏感期”，也就是你特别感兴趣的那段时期。这时候你会特别有动力去做一些有助于提升这方面智力的事，也会涌现许多的灵感与方法，甚至潜力也会比其他时期体现得更多。因此，当你想拓展某方面的智力时，就早点去做吧。
总结成年人提升智力的方法，有三个方法：首先是锁定自己要提升的智力；其次是通过学习和实践来强化自己的智力；再是要抓住成年人智力提升的“敏感期”。
拥有了成长型思维，你的人生，就会发生大的改变。
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