咱们人，是精神和肉体的结合体，是意识和物质的组合体。
如果非要划分一个比例，我想精神应该至少占到60%，如果要设置一个区间的话，大体应该在50%至70%之间。
先说高于70%，我们人会过于亢奋，肉体一定会出问题。情绪过于亢奋，好比一团烈火，燃烧的太旺了，必然造成伤害。
如果低于50%，外部的精神困扰，磨难，焦虑，压力，惶恐不安，懦弱等等，负面的情绪一定会穿透我们的身体，值越低，穿透的越厉害，伤害的程度越深越久。
如果要取一个中间值，大体是在60%左右徘徊吧！不卑不亢，不过喜不过忧，达到精神与肉体的和谐平衡，咱们想不长命百岁都不可能。
有些人会问，为什么不设50%呢？其实我们想一想，我们现在绝大部分人不愁吃不愁喝，肉体所需要的生理粮食，现在已经很富足了，没有人再会为衣不遮体，食不果腹担忧了，但我们每天面对的超过60%以上的都是精神问题。
精神是我们的盾牌。咱们每个人每天每分每秒每时每刻都拿在手中，抵御外部的精神入侵，内部的精神外泄，当我们感觉低于60%时，我们要给自己加油，打劲鼓气，用盾牌去抵挡，做到坚不可摧。
我们自己是精神的主宰，是盾牌的主人。
我能够做到，咱们都能做到！
加油！
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本文标题：精神是咱们的盾牌
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