自家孩子频繁感冒究竟是为什么，多半是脾虚，中医脾主吸收，脾虚吸收不好，营养不吸收，导致孩子抵抗力差，容易生病，下面给大家准备一些日常食疗方法，既能满足口欲又能提高体质。
一:扁豆山药茶
配方： 白扁豆、山药各20克。
制法： 将白扁豆炒黄，捣碎，山药切片，二者水煎取汁，加糖令溶。
功效： 健脾益气，化湿止带。
用法： 代茶频饮。
二:三味薏米羹
配方： 薏米、山药、莲子各30克。
制法： 以上三味洗净，加水适量，用文火熬成粥。
功效： 健脾益气，化湿止带。
用法： 早晚食用，连用7日。
三:鲤鱼汤
配方： 鲤鱼1条（约250克），白术、生姜、茯苓各15克，芍药、当归各10克。
制法： 将鲤鱼洗净，与上药一起入锅，加清水1000亳升，煮沸，文火煮1小时，调味即可。
功效： 填补精血，健脾利水。
用法： 每日1剂，分3次吃，食鱼喝汤，连服数日。
四:鸡内金炒米粉
配方： 炙鸡内金30只，糯米粉1000克，白糖适量。
制法： 鸡内金研成粉末，或烘干后，用小磨磨成粉，备用。糯米用冷水浸2小时，捞出，晾干，蒸熟，再晒干或烘干，磨成细粉。将鸡内金与糯米粉混合，再磨一次，筛下粉末，装瓶。
功效： 健胃消食，补中益气。
用法： 每日2次，每次2匙，加白糖半匙，冲开水适量，拌匀，用小锅炖，糊呈透明状即可食用。当点心吃，3个月为1个疗程。
五:山楂山药鲤鱼汤
配方： 鲤鱼1条（约300克），山楂30克，淮山药30克。
制法： 鲤鱼洗净切块，起油锅，用姜片炝锅，把山楂、淮山药、鲤鱼一齐放入锅内，加适量清水，武火煮沸，文火煮1～2小时，调味即成。
功效： 补脾益气，活血化瘀。
用法： 饮汤食肉，佐餐食用。
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