来源：央视新闻夜读
最近，有读者在留言区说，自己很在意别人的评价，让自己变得很累。
我会因为羞耻而努力，希望得到他人的好的评价，好累啊。
很理解，毕竟我们每个人都需要他人给予正面的评价，但这种心情的背后，其实是对他人“坏评价”的恐惧。害怕别人不喜欢自己对自己有意见，所以一直非常努地小心讨好他人。结果把自己搞得很疲惫，慢慢地变得不像自己。
你知道吗？其实有的时候，我们无需过度的在意他人的评价，更不必将他人的评价作为自己的行动准则与原动力。过度在意他人的看法，会让我们忽略真实的自己，影响我们感受幸福的能力。
本期周末漫读，就与治愈漫画师一起，聊聊如何对待来自他人的评价。
鸭鸭，为什么每次听到别人说我不好，我都会好焦虑？
特别是听到别人背地里说我的坏话，一下子心脏就跳的不行。
对负面评价的警觉可能是一种本能，背后藏着我们希望被社会群体接受，不想被讨厌的愿望。
融入群体有利于我们的祖先在危险的自然环境中更好地生存。
但别人的评价有时是很主观的，会受很多因素的影响。
不是所有人都有优秀的判断力或了解你的过往，或带着善意，这就导致评价的质量良莠不齐。
所以有时候明明非常努力，却总是得到扫兴的负面反馈。
但其实在他人评价你的同时，你也有权利对他人的评价进行评价。
所以反过来想，通过别人的评价，也能让我们辨别出那些评价体系廉价，不尊重他人感受的人，并敬而远之。
这样想好像更有力量感，所以我也有接受或拒收他人评价的权利，而不是被动接受一切评价。
但每次听到负面评价的时候，还是会让我难过好久，好希望大家都能喜欢我。
但就像一部再好的电影，也会有差评，可无论别人怎么说，电影的本质已经在那里了，不会随他人的评价发生任何改变。
这个世界人来人往，我们不能依靠总是在变动的未知的人群，来确定自己稳定的价值，所以支撑你走下去的，不能只有他人的评价。
但你的自尊，对自身作为人的价值的判断，会给你持久的勇气和自信。
相信自己的判断，坚持做自己热爱的事情就已经很了不起了。
我懂了，道理是这样，可我也确实担心自己可能真的很差。
看看身后走过的路吧，即使曾经被那么多人否定过，即使对这些评价感到痛苦，你依然选择走到了今天，仍然希望自己变得更好。
即使不能被所有人喜欢，你仍孑然立于这世上，反抗着那些恶意，这姿态本身就是如此的高贵而美丽。
而那些所谓能力的好或差，说到底又有多重要呢？
所以，请不要活在他人的评价里，在任何时候都请义无反顾地相信自己的价值。
即使是一部小众电影也无妨，我们终将会与能真正欣赏我们价值的观众相遇。
有一个很古老的问题：我们与世界的关系是什么？
这个问题复杂而又简单。复杂之处，它需要很多哲人用一生去思考；但简单说来，我们与世界的关系，也许就是——我们与周围人的关系，以及我们与自己的关系。
这些所有的关系，构成我们与世界的联系；而在关系中产生的情绪，建构了我们向前行进的道路。毫无保留地接纳自己、认可自己，正确对待他人的评价，勇敢地向亲人和朋友表达自己，在关系中得到支持，永远是通向平和自然，感受踏实幸福的第一步。
愿我们每个人都拥有爱人与被爱的能力。
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