作为过来人，分享下经验。
一、只能在心中默念高考倒计时。
孩子们在学校，每天看到倒计时小黑板，倒计时高考横幅，孩子的心都跟着嘀嗒嘀嗒的紧张起来了。
所以回到家中，就不要再营造紧张的氛围了，家是让孩子身心放松的一个地方。
二、不要谈或者少谈和高考相关的话题。
孩子们每天按部就班的在学校进行复习。已承受了很多压力。每天的耳朵旁边就像蚊子一样嗡嗡嗡的，全是与高考有关的话题。
不要去打扰或者是干扰孩子的复习进度。除非他是求助于你。
对孩子像平常一样的关心，鼓励和支持。有时候一个友爱而坚定的眼神就足够了，此时无声胜有声。
可以多和孩子在轻松的环境下聊聊天，谈谈心。看一下孩子有什么心理方面的困惑，或者是需要解决的问题，或者有哪些情绪方面需要你疏导或者引导的，父母都要及时的去观察和注意。
这时候有效的亲子沟通就显得十分重要。
让孩子没有任何心理负担的去参加高考。
三、饮食还是像平常一样，不要特殊化。
平时孩子喜欢吃什么？那你这个时候就要七天不重样的做给他吃。因为紧张，孩子的食欲会降低。所以要做些荤素搭配、色香味俱全的可口菜。
让孩子加好油、精神饱满的投入到学习当中。
有时候孩子复习到很晚，给孩子加个餐，弄个辅食。
千万不能，在高考前心血来潮去网上搜一些什么食品，因为你这个是没有经过验证的，他是不是符合你孩子的肠胃习惯？会不会引起过敏或什么其他不适的反应？
咱们平时吃的食物都是经过实践检验的。是孩子喜欢且是容易消化吸收，没有出现什么问题的。
还有孩子吃的水果，都要尽量讲究卫生和存放时间、存放方式的科学。千万不要让孩子吃了一些存放比较久的水果，而导致孩子吃了拉肚子或者肠胃不适，影响高考复习，甚至是影响高考。
四、保证孩子充足的睡眠。
你看每年一到高考季，当地部门都会要求住宅附近的一些工地，不能够在晚上作业，造成对高考生的骚扰。就是为了保证孩子们的睡眠质量。
偶尔疲劳战可以，但在考前一个月，切忌疲劳战。按老师的要求形成规律的作息时间。
至少第二天不能出现疲倦打瞌睡的情况。
身体状态不好，那整个的学习效率，学习状态也不会好。
五、家庭要温馨和睦，绝对不能争吵。
在这个关键的时候，创造一个良好的条件，让孩子身轻如燕的去冲刺。
一定要真心和睦，别以为假装的，孩子看不出来哦。
总之，就是和平常一样，不要因高考而特殊化。做好后勤，保障孩子吃好，睡好，心情好就可以啦。
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