——每次叫小公举、小公主吃饭都像抓小猪猪一样，这可怎么办呀？
刚刚在网上看到这个视频，看着这个画面很是心痛，孩子吃饭确实成了很多妈妈的难题，孩子不爱吃饭到底该怎么办？
记得很久以前看过一个广告:妈妈最开心的事情，就是看着孩子端着碗大口大口的吃着饭。孩子吃完一碗饭之后，笑眯眯地对妈妈说:“妈妈，我还要吃。”我是一直等到自己有了宝宝之后，才真的领悟到了这个广告里妈妈的感受。孩子的成长过程中，吃饭真的是头等大事。
好多宝妈为了孩子的吃饭问题，真的是操碎了心……宝宝不爱吃饭会营养不良，影响身体发育，经常有宝妈反馈:看着别人家的宝宝吃饭都很香，为什么我家宝宝吃饭这么费劲呢？下面为宝妈们分几个小诀窍，宝妈们再也不用为孩子吃饭问题发愁了。
秘诀1、吃饭必须要有仪式感
吃饭一定要专心致志，而且要有仪式感，每次可以让孩子来帮助，“宝贝要吃饭了，把爸爸的、妈妈的、爷爷奶奶的筷子摆好呀，宝贝真能干”。让她（他）成为吃饭这个事中参与的一员，这就是仪式感。
不要让孩子一边看电视动画片一边吃饭，大人吃饭时也不要看手机，吃饭要安安静静的有仪式感 让孩子感受吃饭是一件快乐的事情，能独立吃饭的情况下，就让孩子自己吃，尽量不要追着去喂孩子。大人一定要以身作则，不要在饭桌上评论哪个饭菜不好吃，孩子吃东西是有很多心理方面的作用的。他们往往看大人吃什么也会跟着吃什么，大人说那个不好吃，他们也不会再去吃了。
饮食要多样化，经常改变食物的烹饪方法，提高烹饪技艺，把饭菜做的丰富多样，也可以上网自学厨艺，定期更换孩子的食谱，做到五味俱全，促进孩子食欲。这种仪式感就是：一家人开开心心的坐在一起吃饭，会有非常幸福的感觉。
秘诀2、定时吃饭，习惯成自然
一这要养成按时吃饭的好习惯，习惯养成后每到吃饭时间孩子的生物钟就提醒了，有一次带孩子出去玩儿，可能是全新的环境对孩子来说特别的有吸引力。只顾着奔跑，后来我就想如果饿了，孩子自己会吃的。中间什么零食也不吃，就这样，孩子到饭点儿就会跑过来喊着饿了。
吃饭的时候也不用管他，自己端着碗，什么饭菜都自己往碗里扒拉，一口气吃掉了一大碗饭。然后我总结了一下:定时、定量是习惯成自然，让孩子知道应该吃饭的时候你不吃，只能饿着，从那以后，孩子再也没有因为贪玩而耽误吃饭了。
秘诀3、自已动手 参与过程
让孩子自己动手，参与做饭。我是经常让孩子进厨房帮忙，比如说，宝贝儿子，妈妈忙不过来，快来帮忙，把柿子，用小刀慢慢的切成块儿，随意的摆在盘子里，然后再让孩子把白糖撒上去，大人眼里非常简单的一道菜，但是在孩子亲手做完特别的有成就感，吃饭的时候，会特别开心的说 这道菜是我做的，我们适当地夸几句：做的真的太好吃了。这样既培养了孩子的动手能力，也大大的增加孩子对饮食的兴趣。
秘诀4、检查微量元素是不是缺乏
缺锌可能引起孩子不爱吃饭，带孩子去做一个微量元素的检测。如果是缺锌可以通过食物来补充，都说药补不如食补，比如说吃些动物的肝脏和海鲜类的食物，也可以给孩子服用一些补锌的口服液，这个需要听取医生的建议。
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