我们每天刷抖音、刷各种新闻网站，被各种声音充斥脑海，大脑被动关注了很多人和事，这些事其实跟我们没多大关系，
这就需要我们过滤大脑接收信息，如何过滤这些信息呢？
一、 精选可信赖的信息源
如何寻找可信赖的信息源，好的信息源具有好的“信息品味”：
它们往往有确定的内容主题和范围，专注于某个领域；它们能一直提供高质量的、具有深度的内容，宁缺毋滥；
另外，经过第三方审核或者担负法律责任的内容也是较为可信的，比如学术期刊的论文、上市公司的年报、统计年鉴等。
这些都是我们辨别可信赖信息源的参考指标。 同时，获取信息来源讲究三角验证法，如果从多个不同渠道获得信息一致，那么证明这个信息是可信的；
比如你妈跟隔壁的张妈同时说同一件事情，你就相信了，但这信息源其实只有单方面，并没有得到验证。
二、 不追逐当下流行或过热的信息
网络上的热门话题多半是人为制造的营销性话题，通过迎合人们的猎奇心态来博取眼球。 这些内容通常没有关注的必要。
还有很多看上去很重大的事件诸如节庆、仪式、比赛、活动等，除了那些与你爱好相关的，大多数也与你没什么关系。
这些如同绚烂的烟花，让你感觉喧嚣热闹，最后还是会归于平静。
三、 重事实信息、轻观点和评论
直播间里董宇辉聊，他其实也没啥朋友，因为他之前经常被叫去参加朋友的朋友等聚会，发现大家只聊观点，不聊事实，久了以后，他没法获取对事情真正判断，也挺浪费时间，就很少与朋友聚会；
这是因为互联网时代，大家洋洋洒洒发表一堆自己见解，不过是为了强调一个肤浅或错误的观点，而要辨别它们又要浪费我们大量时间；
相反我们主动思考，搜集信息，这些信息可以是基于大数据调研了解信息，也可以是深入、富有细节性描述性信息，不同角度了解信息，更有助于我们全方位了解信息，让我们观点更完善。
四、 定期屏蔽、外界纷纷扰扰
我以前很喜欢看言情小说，整个初中到大学，看了各种各样言情、恐怖小说，这样结果，致使我看一些信息密度大，需要深入思考书籍时，无法投入阅读。
我也一直觉得，我所看的书籍就是上限，那些经典作品，反而食之无味； 这是因为选择信息密度大书籍，对自己影响也很大；
阅读高信息密度的作品对自己的智力也是一个挑战，因为很可能作者不经意的一句话里就包囊了不同学科、不同领域的知识，很多时候你要完全读懂是很费力的，你只能通过上下文的串接来揣摩出作者大致表达的意思，就像用零落的碎片来拼图一样。
这样的书，初读会很不适应。但正是这样富有挑战性的阅读体验，才能更有效地训练我们的大脑。
相反，如果一个人读的总是那些信息密度很低，一个简单意思翻来覆去讲很多遍的作品，那么他的头脑也只能处理哪些简单、浅显的东西了。
五、 培养简洁的表达能力
用浅显语言表达丰富的信息，既是一种才能，也是一种能力；
例如史蒂芬.近在自传《写作这回事》中，列举例子来表达如何培养简洁能力；
“把它放下！”她叫道。
“还给我，”他哀求，“那是我的。”
“别傻了，金克尔。”乌特森说。
下面是三句累赘的表达：
“把它放下！”她威胁地叫道。
“还给我，”他凄惨地哀求，“那是我的。”
“别傻了，金克尔。”乌特森鄙夷地说。
显然这三句加的修饰词是多余的，因为从对话本身不难猜出说话者的表情。
而加上这些副词以后，显得很冗长。
使用这几种方法，就能让我们大脑快速断舍离，节约资源用来自我精确提升。
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