与其抱怨不如改变

这段时间家里太热闹，可能跟我已经年近五十喜欢清净有关。儿子从加拿大回来避疫，没飞机去上海，只能回香港家里。老公从杭州回来隔离看一年多未见面的儿子，女儿因为疫情学校才上半天学。家里三个孩子吵翻天（我老公跟孩子在一起就是没长大的孩子）。女儿抱怨哥哥干嘛要回来，整天惹她哭；儿子抱怨妹妹矫情，又抱怨我宠坏了妹妹；老公抱怨我怎么教出这样两个整天吵闹、不知感恩的孩子。我抱怨谁呢？抱怨有用吗？我只能不理会他们，让他们去吵闹。

与其抱怨，不如改变。我改变不了他们，只能改变自己。早上出去运动才能让自己的心变得更强大更平静。

运动最大的意义不仅仅在于保持身体健康，它更能激发内心的活力和潜能。跑步时在一呼一吸之间，自己与自己对话，在对话中鼓励自己和自己较劲，在较劲中不断成长。我从读书毕业后懒得走一步的人到44岁开始练习跑步，就是在跑步的过程中不断鼓励自己，让自己跟自己较劲。今年4月1日我又给自己设立一个新的较劲目标，日更365天。我不在乎有多少朋友关注我，所以没有多少朋友知道我开了公众号，我只跟自己较劲。这像跑步一样，自我较劲，就是一种心理疗愈。我不需要朋友陪伴我运动、也不需要朋友来督促我日更，你可以什么都不想，单纯地沉浸在自我较劲之中。

还有疗愈最好的工具就是音乐！即使全世界的人都对你背转离去，音乐依然在我们身边。在生活中会遭遇诸多挫折不顺，说一句“没关系”，听听音乐！优美的旋律足以慰藉我们受伤的、烦躁的心灵。

做完事情看看书，与作者共鸣或者从书中找答案，内心各种烦躁纠结都能一一释然。

我觉得不要试图去改变别人，即使是自己最亲的伴侣、子女，都不能改变。改变别人会很累很痛苦，唯一能改变的只有自己。