这个题目就是三个词组合一个公式：
当下+复利=上医生活方式
由于这次放开后，几乎全家人都是着了，自己有着极大触动总结起来，因为什么原因？我没有yang，而且还能够给yang了的人做身体。
这两个月里，思维和身体都有着质变，而质变就像台上一分钟台下十年功，有着量到质变的一个过程，就是量的复利计算起来。
对于如今当下里，健康意识里来自一直存在的，比如自己2022年里一年积累，上半年自己跟着锻炼瑜伽，练出人鱼线。也懂了一些好玩的读懂了很多动作中，就像小时玩的一样。
而等到现在身体状态下，不是随时就来一个翻跟头，发现了是自己颈骨有着僵硬，针对这个问题，就是一个小时放松自己每个身体部门。然后，放松身体链接，和身体也暖和起来了，接着就可以来一个倒立，很是简单。
这里就是很好玩的心态，小时可以做到，大了也可以的。只是中间有着很多——思想打开与否，心扉敞开与否。
这个就是从心到身体，一直都在锻炼起来，而自己就有着一些无聊的想法开始的。比如，从2月17号从长白山禅修回来后，就持续不断地5个多月里，自己就一天吃一餐走起。
这种无聊的体验，自己的身体敏感度提升了，结合瑜伽，和蒸暖宫舱、砭石海底轮打通起来，自己就已经开始改变身体的原来结构。至于自己为什么这样做到的，可以说：一个听话照做的禅定持戒红尘。
由于自己2月4号开始10天里，博雅老师讲解到《六祖坛经》中，就是禅修在生活中才是最真实的。自己就开始跟着当下之心，玩起来。
由于自己已经有了四年过午不食习惯，所以，自己有着感受到过：身体里细胞激醒，就像鲶鱼效应，因为，自己那个时候听到过，有“辟谷”几天不吃饭，还有28天只喝水。而自己还一天吃一餐呢！
这个过程中，没有停止与自己身体玩起来，所以，到年终几个月里种种现象，自己可以做到足够强大的反馈，不就是平时折腾身体仪式。
就是像流水账写自己的这一年的过程，好像就是：只知耕耘，不问收获的感受过，原来一些语言，只有践行过，就是禅修的过程，所以，也得到一些智慧开启。
不要说高大上的概念，就是一句：我没有阳，还天天给阳了的人做身体，让自己明白了原来如此简单，后面就是无意识中点滴而来。
自己会了瑜伽，懂了蒸舱加热身体排除寒湿的原理，还学会砭石打通海底轮技术，贯通融会了中医理疗穴位经络。
把自己十六年多，学习易经的智慧释放出来，也从小学背不出政治，就开始对于哲学思辨万万个思考🤔，还有自己家人之爱贯通，也有着外公外婆都是90多岁生命力文化教育。
完整综合起来，也是自己学习生命数字天赋后，读懂了这二十年来努力做到学习，永远都是自己的。最后被踢出去后，自己终于拿到了认可自己，才是一直都是幸福快乐成长事实，因为，我只是做自己想做的事，就是跟着心❤走起来的。
同时，也听着覃杰说的2024年150人去南极，想到的就是如何做到去南极。
这个让自己明白了，自己就是懒的听话照做就可以了，这样就是一种借力使力不费力，而且还有一群同频率的人。大道至简就是这样啊，因为一切都是来自自己的。
就是如此简单！
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