浅谈写作人的身体保健

写作必定会久坐，低头，用眼。久坐伤气，气滞血瘀，百病皆起。低头易得颈椎病，颈椎困疼，严重者头晕呕吐。用眼过度，眼睛干涩，微疼，视力逐渐下降。几乎每种职业都有职业病。这些就算做写作人的职业病吧。

浅谈写作人的身体保健

身体是革命的本钱，许多的大作家除了写作还有别的爱好，并且是与写作完全相反的动静较大的爱好。比如赛车，跑步，登山，跳绳，瑜伽等等。运动可以锻炼身体，增强体质，又能防止职业病。不愧为写作人的必备神器。有了好的身体，大脑思维才会更加活跃，才能抵抗一定的压力。谁都不想做手无缚鸡之力的文弱书生。

浅谈写作人的身体保健

久坐，那就不要再久坐了，隔个四五十分钟就起来活动活动筋骨，要不喝杯茶，要不上个厕所，要不干点简单的家务，扫地呀，洗碗呀，擦桌子呀，几分钟就搞定的事，很简单。反之继续久坐，那就等着乏力，屁股变大得了。

低头，有专门的活动颈椎的颈部运动，前后，左右，转圈，几乎人人都会做，就看你做不做了。不做时间久了就等着贴膏药，吃药，按摩了。

用眼，眼保健操都会做，和颈椎一样，做做还是有好处的。反之视力下降，眼睛发污，涩，干，疼，受罪的是自己。配个防辐射眼睛也是不错的。

这里没有提到用脑，写作肯定要用脑。上学时老师说脑子越用越灵活，榆木脑袋不开窍的都是不爱用脑子的。对于老年人来说都用脑还能防止记忆力减退。当然用脑过度也不好，大脑也是需要休息的。常听有人说脑细胞都快用完了，对于写作人来说，绞尽脑汁写不出东西的时候那就不要再用脑了，停下来，出去走走，做些别的事情，让大脑休息休息。

这些知道的也不多，只是表达一下自己的观点，为了不让大家看得累，附上自己做的手工。平常写作累了，做做手工也是好的。

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