夏天是一個好季節，特別是對於愛吃的MM，這個季節的水果和蔬菜是最豐富的。青瓜大家並不陌生吧，涼拌青瓜是我的最愛。
青瓜中含有的葫芦素C，丰富的维生素E，维生素B1，含有胶质、果酸和生物活性酶，丙氨酸，葡萄糖甙、丙醇二酸，果糖等
吃青瓜的好處：
1抗肿瘤：葫芦素C具有提高人体免疫功能
2降血糖：黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病
3健脑安神：维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
4减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪
5抗衰老：青瓜肉脆多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢。
敷青瓜的好處
青瓜含有丰富的维他命C、氨基酸，果酸，具有美白，补湿，镇静、舒缓、收敛毛孔。能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。
將青瓜切成片，敷在面部及双眼，能收缩粗大毛孔，舒缓过敏、晒后受伤及长了暗疮的皮肤。
面膜貼使用方法：
洁面后，用化妆水调理肌肤，再将面膜贴于整个面部，可用手轻轻按摩面部使贴敷更紧密，15-20分钟后取下即可。
适用任何肌肤，特别适合干燥、缺水、脆弱、有细纹的肌肤。
建議每週使用兩次。
自作青瓜面膜：
选上好青瓜一条、面膜纸一张。将青瓜洗淨，磨成泥，隔渣取汁，放入雪柜冷藏；再将纸面膜浸透青瓜汁用于敷面，15分钟后冲洗，清凉舒
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