坚持写作第117天。
按计划，今天是周复盘日。过去的一周是2019年的第一周，也是第三期百天计划开始的第一周，正常而言第一周应该是扬帆起航、兴趣高昂的，但实际上看，这一周我的状态用"适应"来形容，更为合适。
上周计划任务
1.跑六休一；
2.保持日更；
3.阅读《成功与运气》并梳理大纲及读后感；
4.每日练字；
5.单双杠20个。
实际完成情况
已完成的：保持日更、每日练字。
未完成的：跑步仅完成了4次训练任务，分别为3次慢跑60min，1次间歇跑训练；单杠引体向上累计做了10个，双杠臂屈伸做了15个，均未满20个。
未着手的：阅读《成功与运气》并梳理大纲及读后感；
存在的问题
一是任务完成度不高。本周不仅有未能完成的内容，如跑步、单双杠训练，甚至还有一周以来压根没有着手的任务，即阅读。对于跑步，有一定的身体原因，即右膝盖窝腘在跑完黄埔马拉松休息一周后，本周开始跑步的时候就出现了酸疼症状，所以本考虑本周不再完成重点科目，保证6次打卡慢跑的，但因为期间下午有事冲掉了，所以就补偿性的在周日进行了一次重点科目训练。而对于单双杠训练，主要是现在还不具备完成完整引体向上的能力，所以气馁造成了完成任务上的积极性缺失。
二是质量效果打折扣。主要反映在日更和练字上，现在基本保持着完成即可的标准，对内容和效果没有过多的自我要求，在日更方面，我想主要的原因是缺少了输入，对于练字，我认为是不够专注，这是我在下步需要克服的主要问题。但值得肯定的是，在这一周中，唯一没有拉下任务的也就日更和练字了，做总比不做强，先完成再完美。
三是自制力有所减弱。反思这一周出现的任务欠账问题，主要的原因应该归结在自我放松上，其次是在时间管理上基本放任，一周而言除了因为日更有外力裹挟，练字是个新科目且比较容易，其他的项目都是略有困难阻力就选择了放弃，出现如此情况，是要重视和反思的。对于上述分析的原因，我想从每日安排上就应该调整过来，而调整，要从早起开始。
下周重点任务
1.跑六休一，其中重点完成间歇跑和配速跑两个科目。
2.保持日更；
3.阅读《渐行渐近的金融周期》并梳理大纲及读后感；
4.每日练字；
5.单双杠20个。
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