开启幸福之门

作者: longzm | 来源:发表于2025-11-05 19:10 被阅读0次

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2023-02-25
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幸福，从来就没有一个恒定的指标来衡量。富人未必过得幸福，穷人未必过得不幸福。幸福，说到底，就是一个人的感觉而已。只要自己觉得幸福，那就是幸福。

那如何感受到幸福呢？今天，我看了清华大学心理学彭凯平的讲座，他主导我们要用积极心理学的魅力去叩开幸福之门。积极心理学里面，提到积极情绪，也就是正面的情绪或者具有正面向上价值的情绪。积极情绪就是经历了内外、外在的刺激，正确地解决问题，达到某种成功与满意度，满足了个体的需求，并伴有随之而来的愉悦的心情与感受。

每天课间，我在年级组办公室休息，总会听到各种埋怨、抑郁、愤怒的聊天，负面情绪极多。尤其是班主任们的工作，繁琐且烦心，更是有太多的负面情绪，当然需要排解，吐槽也是发泄的一种。但是，从他们的表情和容颜来看，已经被这种负面情绪影响，缺乏该有的精神焕发。他们班级里稍有不顺心的事情，就会搅得自己内心波涛汹涌，难以平静。诸如，卫生没搞好，作业没完成，上课不听讲，都是负面情绪的触发器。

这样的工作状态，对于教师职业来说，他们毫无幸福感可言。如果要重塑职业幸福，让它变得美好，秘籍就是把积极情绪植入工作，严格区分工作和生活。