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《洞见》读书笔记2

《洞见》读书笔记2

作者: 采蘑菇的小Timor | 来源:发表于2022-01-13 23:23 被阅读0次

一个人为什么要坐在那儿静坐,进入正念的状态,或者是保持正定的状态?其实它是为了关闭我们头脑当中的默认模式。什么叫默认模式呢?就是就算你没有什么专注的事要想,你的大脑也会胡思乱想,就是有不停地胡思乱想的那个底层的噪音,这个叫作默认模式。这个默认模式网络,会消耗我们人体大量的能量。

所谓的正念练习,就是如实地帮助我们观察这个世界,并且帮助我们解决自控问题的一种方法。

当你贪爱一个东西的时候,你就容易产生憎恨,而当贪爱和憎恨共同产生的时候,你就产生了一个幻觉,你觉得你应该控制一切,这是幻觉。所以,痛苦由此而来。

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