这个十一假期，过得有点痛苦，呜呜……
节前两天不知道怎么滴，就有点感冒，浑身酸痛，正好要放小长假，想着假期好好休息一下，再上班就调整过来了！
谁曾想，2号开始，疯狂咳嗽……
到今天，连续三个晚上我都没有怎么睡觉，因为一躺下就咳得停不下来，根本睡不着┭┮﹏┭┮
祈祷今天晚上，能让我睡会儿吧！！！
通过这个假期的小生病，让我也深深反省，身体第一位，确实要好好把自己照顾好了！
虽然我的生活、工作没有那么大压力，可我自己本身是个急性子，走路、说话、做事都特别快。自从学习心理学之后，慢慢这几年其实都调整很多！
但还会莫名其妙，就着急，这不身体抗议了！
今天正好看见樊登老师推荐的这篇文章，让自己好好养养！
1、动以养身
这一条是我坚持的挺好，因为热爱跳舞，这都跳了快10年，每周2-3次，舞蹈课+拉伸课+基本功练习，每天也都坚持走路、运动，身体基础机能还是不错。
我想想，是不是也因为有底子，让我干啥都这么快，而且说话还声音大，哈哈……
2、简以养心
降低欲望，不要买太多、要太多！
东西占满了屋子，就没有人的位置；鱼和熊掌都想得，最后可能都得不到！
今年就我做的事情，进行了非常深入的断舍离。讲课、做咨询、机构服务，其实之前几年为了让自己被看见、被认识、被认同，做了非常多的工作！今年开始，慢慢放手一些事情，比如孩子的课程，我给年轻老师做培训，让他们多讲。
毕竟和孩子沟通，年轻人比我强，我做我更擅长的，把要做的事情，哪怕只有一件，深耕到极致！
3、睡以养神
现在能睡个好觉，都成为奢侈的事情了，呜呜……
尤其这几天睡不着，真得痛苦啊！
所以，让自己养成好的作息习惯，睡前远离手机，每天能好好睡一觉，第二天才能元气满满！
4、静以养脑
唯有让自己停下来，少想点事情，大脑才有时间去消化、处理有用的信息！
每天胡思乱想，为过去烦恼，为未来焦虑，就是回不到当下，幸福感从何而来呢？！
每天给自己一点时间，放下一切有的没的的想法，思绪拉回当下，关注呼吸、关注自己，让大脑有安静的片刻！
伙伴们，有慢才能快，有慢才能有更长久的未来！！！
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