跑步
今天数据不错，步频199，平均心率141，配速742，步幅65。比较满意的是步频，确实做到了小低高里的小和高，低心率还要继续努力。
西柏坡
远望西柏坡纪念馆。
纪念馆
天气真冷，穿的衣服也不多，几乎冻了一天，好在车上暖和。回到家时真心头疼，有点感冒症状，喝了一袋板蓝根才缓解。
大厅
讲解员真帅。
庭院里的竹子
黄绿之间已经有好几年没来过了。
参观
参观的人不多，或许和天气有关系吧。
讲解员
这小伙儿是不是很帅？
讲解员
忍不住又拍了一张。
参观
抓拍参观瞬间。
参观
虽然来过很多次，但每次都算是一次精神洗礼。
参观
开国大典。
西柏坡
春天来到了西柏坡。
等待
集合中，等待随导游一起游览。
伟人的办公室
许多的影视画面可能都是在这儿拍摄的，看到这一刻，肃然起敬。
阜平
晋察冀边区展览馆。
聂荣臻
聂帅。
司令部旧址。
落点
炸弹落点，伟人安然无恙。
博物馆
返回后发现没带家门钥匙，坐地铁到老婆公司取钥匙，拿了钥匙坐地铁返回，途中经过博物馆，看到了久违的鸽子。
参观
只有我戴口罩。
沉思
被别人抓拍也是一种顺其自然。
参观
就是拍的光线不太好。
留影
很多人在此留影。
参观
我和高淼一起交流体会。
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