人为什么会感到不安？多数情况下，这种不安源自对未来的过度忧虑。现代人，最大的现状就是焦虑。年轻人忧虑学业、婚恋与职业；中年人背负房贷车贷，忧心子女学业、老人健康及婚姻；老年人则牵挂子女孝顺与自身健康……充满智慧的中村恒子告诉我们：对未来担心也没用，你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事。无论如何，切勿忽视眼前之事，此乃生活之要义。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。中村恒子言其夫酗酒，子女多病，诸多烦恼缠身。然其仍泰然处之，饮食起居如常，善待生活，故而诸多烦恼渐消。
别笑恒子奶奶心大，其实这才是“活在当下”的人生大智慧。生活里的烦恼、困难，不会因为你的焦虑不安减少一丝一毫，与其陷入烦恼不能自拔，不如先不去理会，该吃就吃，该睡就睡，告诉自己“等明天醒来再考虑”。今天再大的事，过一阵子也不算事儿了。现实生活中，我们总是不自觉地拿自己相比较，工作有没有别人好，薪水有没有别人多，房子有没有别人的大，孩子有没有别人家的孩子学习好。好像我们一辈子，一直在努力，就是为了比别人过得更好。所以，当我们看到别人更优秀，别人的条件更优越，别人活得更潇洒时，就不淡定了。比如，很多人不愿意参加同学会，原因就是，不如同学发展得好，日子没人家过得红火，去了也觉得尴尬没自信。很多时候，我们身上的压力并非源自外界，而是源于我们自身。于是，烦恼接踵而至，压力倍增，心情也随之黯淡。其实再风光的人，条件再优越的人，也有自己的烦恼。他们承受的压力更大，责任也更大。如果你和对方角色互换，你可能发现让你痛苦的事情更多。
作家书海拾贝说过：生活本不苦，苦的是欲念过多；心本无累，累的是放不下得太多。每个人都有自己的生活轨迹，不要追随别人的脚步，那样不只徒增烦恼，还会活得很累。其实尽力做到我们自己的心中的最好，开心健康地活着，就是生活的赢家。学会知足常乐，也不失为一种人生智慧。
中村恒子告诫我们：和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。若未能意识到‘有些问题本就无解，是生活的常态’，烦恼便会如影随形；而若能理性应对‘当下的困扰’，便能将精力投向更有价值之处。无论是家庭还是职场，追根究底都不是什么大不了的事。因此，眼光向前看，尽可能保持乐观！许多人都有过这样的经历：被委以重任，面对艰巨的任务。此时，多数人或许碍于情面，难以启齿拒绝，只能勉强自己迎难而上，最终导致压力过大，甚至牺牲休息时间，身心俱疲。
有70年心理医生经验的中村恒子告诉我们，对自己不要太过苛刻。做自己力所能及的事情，“与其追求完美而挫折不断，不如以笨拙的方式坚持下去”。不要事事都想咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日地坚持积累。在追求面子和财富的过程中，如果牺牲了健康，这样的牺牲是否真的值得？
没有健康，一切都等于零。一定要珍惜自己的身体，因为身体第一，工作其次。世界本就不完美，所以，我们要学会接受生活的不完美。没有必要非逼着自己去达到“理想状态”。当你学会转换思维，专注于当下怎样努力推进事情顺利发展，而不是过分关注事情的结果时，你会轻松很多。
曾国藩曾说：“物来顺应，未来不迎，当下不杂，既过不恋。”面对生活中的诸多挑战与磨难，焦虑与担忧无益，唯有顺应自然，心无旁骛地珍惜并过好每一个当下。希望中村恒子的人生智慧，能给你以启迪，让你放下焦虑，从容以对，看到人间的美好与值得。
网友评论