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觉察身体的感受

觉察身体的感受

作者: 明慧蔡洁 | 来源:发表于2017-05-23 05:32 被阅读0次

一阶复训结束了,有几个地方我印象特别深刻。第三日和张丹同学做练习的时候,我的腿有巨大的无力感,有N次想逃跑的想法,实在顶不住这种无力感,我来回的想动,2个腿慢慢地慢慢地移动少少,内心里还在想着张丹太可怕了,怎么能把这种无力感传递给我呢(囧)。练习结束后老师和毛毛姐告诉我,我才知,原来是自己的无力感,因为我自己不临在!!。。因为不临在,第四日早上醒来,右脚脚踝疼痛,不影响走路,但是还是不舒服,感谢给我带药的张丹,凤姐同学,还有应波同学。

另外,因为社交副型,有一晚和凤姐晚餐,我们计划吃少点,沉醉素食馆的精致的食物,2人餐的确精致多点。5分饱计划,吃了7分饱,和凤姐聊她九型学习之前的情况比较开心,她有一个7号先生,她是2号,特别好玩。因为吃比较多,不专心致志晚餐,晚上上课,肠胃不舒服。我身体各方面都好,唯独肠胃不好,社交习惯,加上习惯一心几用,自己可以接受的。前一晚晚餐还好,隔一天,大家10个人晚餐,社交本能又来了,点菜,聊天,因为大家说我熟,推选我来点菜,晚上上课时间是19.00 ,点菜加上菜吃饭,35分钟搞定,我边聊天边吃饭,恨不得和每个人聊,晚饭更加不消化,上课难受不舒服,还继续保持1-2个舒适的姿势,在那听大家分享,没有想到临在。轮到自己分享的时候,我脑子之前没打草稿,嘴巴噼里啪啦就开始讲感受了,全是头脑层面的分享,比第一次新训分享慢一点,但是真的很像机关枪说话。老师说我什么,现在不记得了,我当时讲的时候,很轻松,讲的过程,就觉得好不容易轮到我讲,早点分享完,回去舒缓一下我的肠胃,这么多人在,不能离开,错过精彩分享,身体应该可以承受,没事的,没事的。我分享完,没得到老师和大家认可,我也表示不伤心,有点囧,继续听其他同学分享。直到晚上很晚结束,回到酒店,才给自己肠胃一个舒缓的机会,dd2次,喝了1.5杯热开水,终于肠胃舒服了。好多年没如此折腾我的肠胃不消化了,九型真好玩!坦白,我从高中时期起,急性肠胃炎10次左右,电梯房下楼左转,住家50米就是医院,都要助理到我家来,带我去医院,自己疼的受不了,去不了医院,疼得打滚那种,人中都掐红了,路上狂吐,有次吃夏威夷果,在Office都小疼肠胃一次,春节不回家,元宵节左右吃坏肠胃,去看急诊,医生让排队,我都恨死医生了,急诊医生让我继续保持肚子疼等着,但是之后我继续急性肠胃炎2-3次才结束这种日子,但是至今没去医院做过肠胃镜检查,恐惧上医院,无力感还好,就是不喜欢医院,更相信自己。陪朋友肠胃镜检查一次,她是全麻,一次肠胃镜做完;小不点和她先生复合结婚之前,一个人做了肠镜胃镜检查,特别佩服。虽然肠胃不好,我继续吃喜欢的鱼生虾生,喝少少白酒杀菌。我自己的解决方法,就是辟谷,肠胃的确好少少了,但是还是要去做检查,打算6月18日后1-2周刚好在广州的时候检查。感恩老师,大家和所有的人。

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