持续成长才能让你立于不败之地。了解人明白人你将无所不能。

叶武滨周反思

就用叶老师的框架，7个方面做周检视

耐心的看到最后 文中有礼物送 比如免费领取幕布高级收费版 送还有更多需要自己探秘 哈哈

1.日历

反思过去1周（3.18-3.24）有没有按照日历上的安排去完成重要的固定日程事件

3.11-3.17日历

重要事项基本都是按照日历完成✅日程事件完成情况

2.清单

工作和家庭

1.2019年3月18  李总谈合作 ✅

2.2019年3月19  汽车年检拿证 ✅

3.2019.3.20 拜访客户 汽修 吴总 ✅

4.2019.3.21 战略合作机构学习交流✅

5.2019.3.22 价值链分析✅

6.2019.3.22 送儿子去学易优考试✅

7.2019.3.23 送儿子学易优学习 ✅

8.2019.3.23 同沙徒步 18公里 ✅

9.2019.3.23 核对公司财务 ✅

10.2019.3.23 李总来公司 ✅

11.2019.3.24 217 YG组早会 ✅

12.2019.3.24 全家一起吃早餐 ✅

13.2019.3.24 周检视

1.每日早起 ✅

连续早起419天

连续早起419天

2.早睡  ✅

连续早睡418天

连续早睡打卡418天

5.每天运动 ✅

每天运动3.24 坚持运动291天 总运动量3235公里

2018年6月以来运动量超过3184公里我都佩服自己

运动量超过3200公里我都佩服自己

现在每天还加了八块腹肌练习 5年练出八块腹肌

累计健身2269分钟

累计健身112天  完成197次

累计健身2269分钟

腹肌练习目标

腹肌练习目标

累计健身2668分钟

7.每天早晚反思日记

每天早晚反思日记

8.每周时间统计

时间饼图3.18-24

每日时间安排

许多爸每日时间安排

嘉奖

要事基本全部完成

免费领取幕布高级版

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2.清单

反思过去一周有没有抓大放小，共完成了多少件重要的事，做了几件不太重要的事，可以委托别人甚至可以删除不做的事，遵循高能要事

完成重要的事

1.2019年3月18  李总谈合作 ✅

2.2019年3月19  汽车年检拿证 ✅

3.2019.3.20 拜访客户 汽修 吴总 ✅

3.20拜访客户吴总

拜访客户有感:很多中小微企业老板非常的勤奋，最早上班，最晚下班，感觉自己忙得团团转，充当救火队员。他们往往限于事情中不能自拔。忙得没有时间思考企业的发展和管理问题。每月几十万的固定开支是巨大的压力，丝毫不敢松懈。我很同情他们，但是我感觉他们看起来手和腿很忙但是思维上却非常懒惰和僵化。所以导致很多老板会抱怨:我每天忙得要死，生意太难做了，算下来没有什么钱赚。没有真正停下来认真思考一下:我做企业的目的，我的梦想和目标是是什么？作为老板，最重要的是研究人而不是研究事更不是自己做事。多花时间研究如何分钱分权分工分天下。持续的自我成长是解决一切问题的不二法门。希望我们能帮助更多的中小企业老板解放自己，壮大企业，为中国梦贡献股权力量。

4.2019.3.21 战略合作机构学习交流✅

项目创新孵化步骤 需求资源优势 杠杠原理 酒店价值链分析图 价值链分析图价值

5.2019.3.22 价值链分析✅

6.2019.3.22 送儿子去学易优考试✅

7.2019.3.23 送儿子学易优学习 ✅

8.2019.3.23 同沙徒步 18公里 ✅

9.2019.3.23 核对公司财务 ✅

10.2019.3.23 李总来公司 ✅

11.2019.3.24 217 YG组早会 ✅

早会学到一点，如何改善亲子关系。每天写一段欣赏亲人的一段话。从今天开始每天写一段欣赏老婆和儿子的话。老婆也会写欣赏我和儿子的话。儿子也会写欣赏我和他妈妈的话。每天给亲子关系家庭关系存款。

12.2019.3.24 全家一起吃早餐 ✅

13.2019.3.24 周检视 ✅

不重要的事

车辆年检  可以委托

购物 委托

别墅装修 可以委托

3.幸福时光

    1.越来越注重自己的形象愿意呈现一个更阳光帅气的自己给别人，也更加自信。

    2.每天和遇见的每个人交流分享时时想着帮助别人利他思维

    3.和企业家交流，帮助到更多的企业家

    4.喜马拉雅分享亲子教育，理财投资，企业管理

    5.抖音上和更多人分享运动，投资，企业管理，股权，时间管理

    6.每天早上送儿子上学聊天沟通，陪老婆散步锻炼身体思想交流，中午回家吃饭，晚上和家人一起享受晚餐，晚餐后花园散步。

    7.陪儿子《三国杀》儿子最近爱上三国，水浒天天研究讨论，乐此不疲

4.巅峰体验

过去一周有没有赢的体验

    1.现在感觉每天早睡早起，时间安排合理，每天过得很充实，很幸福，放假和工作时的生活一样

    2.有悟道的感觉，随时随地生出智慧的感觉，随时随地都愿意和别人分享，起心动念就是帮助更多人，感觉非常棒

    3.每天做一件小小的善事很开心  日行一善，随时随时布施自己的知识，智慧，从思维上帮助更多人

    4.现在每天和亲人朋友交流，用心去帮助他们

5.帮助人也是有技巧的，佛度有缘人。有人以每小时500元的服务费咨询我。以前总是无私的帮人解答问题甚至主动帮人为什么效果不佳，这也是客观规律。价值对等，钻石法则，不要给我们想给的，而要给别人想要的。别人不足够重视的时候执行就会大打折扣，落地效果就不好。公司几十万的咨询案也是如此。我是一切的根源，问题的产生来自自己的大脑，所有的问题最终靠自己解决。我们只是支持者，陪伴者，比别人看得远一点，给他们信心和勇气。景上添花而不是雪中送炭，切记。毋以善小而不为

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5.好习惯统计

    1.早起 5:00 完成  ✅

    2.早睡 22:00 ✅

    3.早上扫地 ✅

    4.晨间日记 ✅

    5.睡前反思日记 ✅

    6.周反思日记 ✅

    8.锻炼身体  腹肌练习  ✅

    9.享受丰盛的早餐 ✅

    10.中午和家人一起享受丰盛的午餐 ✅

    11.子午觉 ✅

    12.晚上和家人一起享受简单的晚餐 ✅

    13.每天泡脚 ✅

14.每天给老婆和儿子写一段欣赏表扬的话。

6.月度要事

查看未来1-3个月自己的日历和清单，根据实际情况增加或者删除日历事件，批量增加清单事件，分解项目事件。

3.24最新三月日历

7.高能要事时间

反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事？盘点这样的高能要事时刻在这一周一共有多少个小时

每天4点到6点到学习时间非常安静和高效

每天完成9个番茄钟 ，每天感觉非常高效

送给有缘的你三句话，如果做好了就可以做到活在当下，事事顺意，早日实现您的梦想:

    一、用心的对待自己生命中所遇到的每一个人，

    二、用心的做好当下的每一件事，

    三、时时刻刻活成自己梦想中的样子。

（礼物：有需要这个模版的可以联系我，关注私信我，直接拿模版改自己的数据是最快的，相关软件问题也可以问我。还有一种方法，直接到简书搜到自己认为最适合自己风格的周检视，月检视改成自己的。检视只是形式，践行出结果才是目的。）

    每天听叶老师的音频我的方法是听完把文字稿复制到幕布根据自己的逻辑整理并同时根据随堂练习马上行动，因为只有行动才会产生结果。

    最好的学习方法就是教会他人同时我也根据我自己的践行情况在喜马拉雅分享并教会身边的人如何进行时间管理。

有任何问题可以联系我，越分享越快乐，帮助的人越多，效能越大！

2018.3.24  21:00-22:00  东莞