你越关心自己、爱自己、理解自己、重视自己的情感世界，你就越能关心、爱惜、理解和重视孩子和他们的感觉。
空虚感来源于儿童时期，情感上没有得到足够的照料，没有填满。小时候和父母的情感连接有缺失了，无论是情感链接的质量还是数量上都有所缺失。
那如果你的童年接受的是低级的燃料，成年后一直有空虚感，那么，你很有可能也无法给自己的孩子住满高燃烧值的燃料，如果这引起了你的担忧，请明白这不是你的错，毕竟你无法给孩子你自己都没有的东西。
要给孩子你没有的东西，唯一的方法就是让你自己拥有所缺失的东西。
通过不断的刻意练习，让自己变为情感上更加融通功能，表达自己有更丰富意识的人。
如果你感到对自己有爱，你就有能力让孩子感受到爱。
如果你有强烈的自我价值感，这也会传递给孩子，让他们感到自己很有价值，最主要的一点是当你正面应对你那些缺失的东西，是这些缺失不会转移到你的孩子身上。
述情障碍VS了解自己的情绪
①，关注并觉察孩子的感觉。
②，努力去感受孩子的心情。
③，替他用文字表达他的感觉，并教他用自己的话表达。使情绪词汇表辅助你进行这一过程。
④，使用纵向提问技巧，帮助孩子理解产生这些感觉的原因。
⑤，让情绪成为生活中的一部分，每天使用表达情绪的语言。单是这样就能向孩子传递情绪的价值和重要性，并且激发他对理解生活中感觉这一面的兴趣。
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