3月13日饮食
早上八点：一盒纯牛奶。
中午十一点半：一个馒头，一碗刀削面。
十二点：两把花生，两把兰花豆。
两点：一个肉松饼，一小包三色豆，一小包辣条。
下午四点半：半个橘子。
五点半：一个馒头，炒土豆丝，海带白菜炒肉。
六点：一根香蕉，两口辣条，半根士力架，一块白菜鸡蛋盒子。
每次记录饮食都会觉得，怎么胃口那么好？怎么天天都想多吃？
这次报名了大群里的31天减肥计划，却迟迟没有付出行动。除了每天三顿饭都吃饱，还总是各种零食不断。我把借口推给爸妈，说是爸妈过来这两周带的吃的较多。可是，爸妈是给我带吃的了，但没有要求我不停地吃呀吃啊。
只是，每次换衣服时，妈妈看到都会忍不住说我现在太瘦了，得多吃一些。事实上我一点都不算瘦，只能说不是很胖。去年冬天涨到100斤的体重后，运动量减少，肚子上也开始有了一些肉肉，整个人的精神状态也不太好。
不说减肥还好，一说开始减肥就总想吃吃吃。每次去超市，都忍不住买零食。去年减肥时，那颗必瘦的决心呢？
只是每天少吃一点零食就好，毕竟三顿饭都有吃，吃得也不少啊！
还是得去记录饮食。想想上次48公斤是三个月前吧？12月下旬出现过一次，11月时体重就开始上涨，1月份开始就总在50公斤左右徘徊。好好努努力，恢复48公斤的体重吧。
不要总是给自己设限，去年可以，今年一定也可以。
努力去做才有可能。
未来一年注定要和父母常住在一起，总不能因此就天天胡吃海喝啊。周末适当放纵，平时管好嘴巴。
想瘦就必须少吃零食，为了健康也要做到。
加油加油！
网友评论