要想获得更多的能量，就应该严格做到每天的任务，并进行及时的反省与修正。那么接下来我就要汇报一下我今天的情况。
01 早起
早起这件事对于我来说不难，这主要的归功于很好的遗传了我爸爸的基因，晚上能保证每一小时的睡眠都是深度睡眠，所以当我第二天醒来的时候就会精神很饱满，不会有想赖床的冲动。
今天早上我就选择5：00起床，起床以后很追求效率，完成了自己规定的几项任务，做完以后慢慢的满足感，心情更加美丽，就这样以精力充沛、容光焕发地去上班了，感觉整个人都超级轻松。
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生活 赋予我们能量
02 阅读
今日阅读《非暴力沟通》第一、二章，暖的语言，却蕴含丰富的道理，第一张的主题是让爱融入生活，这张给我印象最深刻的就是什么是非暴力沟通，我简单的讲一讲，首先，你要学会观察，什么事你的观察，其次，你要知道你的感受如何，接下来，你要知道哪些需要或者价值愿望等导致你怎样的感受，最后，要知道为了改善生活，你的请求是什么。其实用最通俗的语言来讲，就是我们要学会倾听别人和表达自己，了解对方以及自我的需要和请求，最后我们用爱、用情来沟通，在爱的环境下，使我们每个人都能心平气和的去协商好每一件事，从而避免各个层面的争论或者冲突。第二张的主题是什么蒙蔽了爱？这章主要讲的就是在各种因素下要找寻我们内心最深处最真的自我，并且要激发出内心的爱，这张给我印象最深刻的一句话就是：人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准，一旦专注于自身的感受和需要，我们就不再是好奴隶和好属下。
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03 运动
工作性质的原因，我每天步数会达到10000+
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04 目标
今日设定的目标是：练字一小时✅
05 新习惯
新习惯：记账 记账是为了知道自己每个月的消费情况，要及时的做出调整，摆脱自己大手大脚的习惯，为了以后更好的生活，能够有钱生钱的能力，所以一定要学会理财，那么现在最重要的就是要记好自己现在的帐，加油！
06 反思与感悟
把一天的生活安排的满满当当的是一件特别幸福的事情，我会清楚的，知道自己每一步该做什么，该怎么做，我的目的是什么，我最后要达到什么样的目标，我感觉整个人一整天的都是处于战斗力超强的状态。也有值得反思的地方，那就是我对于零碎时间的把控，还不是很好，其次就是对于工作的效率还有待提升，这是我接下来要去解决的问题，我真心的高兴，我能找到一个又一个的问题，并且能够努力的去解决它，改掉它，让自己一步一步的成长起来，我非常开心，希望自己的状态越来越好，每一天都在进步，加油！
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