今天跑步图
5月15日跑步图
我已经连续跑步快三个月了，收获了很多。更从中获得了很多的变化。
对于跑步这项运动来说，我不是最厉害的那个，也不是最差的那个，我顶多算是一个跑步爱好者。我觉得跑步的好处起码有三个：
1、跑步可以锻炼自己的身体，可以训练一个人的耐心和意志力。
2、跑步这项运动可以发泄情绪，当你不如意或者不顺心的时候，就可以试试跑步，很管用！
3、跑步可以让你焕发活力，更有激情！
自从跑步以来，我发现自己有了一些微小的变化，一是身体的体型有了一些变化，气质比以前好了一些；一是体重减轻了一部分，但没有达到我预期的结果，就不在这里说体重了。
当我从日更100天文章的那天，我就在在琢磨怎样才能持续的写作，既然是自己做的决定，就要付出再多也应该去完成目标。但每天都要写，自己的大脑就是缺少知识与养料，想来想去，那就是要去多做一些事情，才能有输出，但最重要的一点是多读书，多阅读，这是写作输出最关键的一点。
笑来老师多次在BOX定投践行群里讲课说，一定要健身，这是有巨大好处的。也是我们最能体现改变的地方。我们自从去年老师提到健身这件事，我就立马去做了，现在也看到了一些变化，但这件事是一件长期的事情，那就应该用长跑的方式去做。
健身这件事是一件长期的事情，不能用短跑的方式去做，否则，你会走不远的。
在笑来老师i前几次的课程中，曾经提到过一个这样的观念：做事你就得像机器一样去做，意思是说，你在做事的时候不应该胡思乱想，既然决定去做了，就要把它做完做成，机器代表着它的运转效率比较高，不会偷懒，能一气呵成。我们在做事的时候就应该这样，才会有效率。
我在跑步的时候曾经遇到这样的情况，当自己决定要跑一个5km的时候，刚开始的时候还信心满满，当跑到一半的时候，就是在不想跑了，这时候大脑就会像偷懒，会立马停下来，这就是你的大脑不能控制的情况，总是被情绪所控制。
如果在做事的时候你把自己看成一台机器，那就不会有闹情绪这种情况。所以，机器的效率是高的。要想提高效率，这个方法是可以试一下的。
并且，不用等到未来，这几年就已经开有这种现象了，很多简单重复的岗位已经被机器所替代，有一些人已经失业了。这种现像会越来越多，我们要时刻警惕这种现象，那就应该不断的提高自身的能力，去做那个能控制机器的人，去适应这个时代。
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