怀疑体重秤坏了，表面看是有一个底座坏了，本质上还是因为数值突然缓慢地飙升。
明明运动量有增无减，明明也没有大吃二喝，为什么称出来的体重会持续飙升？虽然幅度尚在可控范围，这种趋势却不可小瞧。千里之堤毁于蚁穴，还是小心为上。
果断采买了新的体重秤，周末就能到货。最需要确定的是增长的原因，弄清楚原因才好对症施策。如果是秤的问题，就继续坚持锻炼就是了。如果不是秤的问题，那就需要再科学调整运动方案了。
做一件事，享受做事的过程固然重要，但是更重要的是达成目标，把事做成。不顾抬头看路，只是傻乎乎地坚持日复一日的徒步，不管效果如何，岂不成了笑话？
当然也不能死等新设备的到货，该加量的还是要加量。不管是什么原因造成的体重增加，运动加量总是一项不可少的措施。
果断提了量，一天徒步了十四公里，在这场运动中，属于当日运动量最大的一天。不管数值如何变化，至少先求得一个心里安慰。反正六个月瘦十公斤的计划没有变。如今临近时间过半，目标也算是过半了。不能气馁，还得坚持。
不得不说，明显能感觉脸部瘦了不少，还真是人瘦先瘦脸，感觉很明显。
肚子还是大腹便便的，好像没有之前那么离谱了，却也还是不小。不同的是，明显能感觉到肚皮的厚度还是日渐薄了些。整个人也利落了些，这都是运动带来的直观效果。
进入七月以来，还不曾间断过，运动量达到日均七公里，是这几个月里日均运动量最大的。减肥这种事，起初会相对容易，越到后面会越难。这种情况我是早就有预判的，所以就自觉加了量。
什么事都会有个瓶颈期，都需要有所突破才会有长足的进步。如果没有一个可行的措施和办法，如果迟迟突不破，停滞不前是迟早的事。努力不够，也就不用太过于求全责备。
可能是运动量过大的缘故，感觉小腿多少有些不太舒服。也许需要把等量的运动拆分几次，或许会好一些。既要起到锻炼的效果，又不能影响到正常的生活品质，看似矛盾，其实也不矛盾。可以听听朋友的建议，更重要的是在实践中不断调整，找到一种适合自己的方式方法，然后坚持干下去。
好在还有三个月的时间，可以试错和调整几次，最关键还算是实现目标。目标达成了，就能重新制定个目标，然后继续往前走。
说起来容易做起来难，每一步都需要脚踏实地汗流浃背地走过来才行。单靠嘴上说说绝对是不行的。
至少目前来看，一切都还在可控之中，思想和行动上都还没有放松的迹象，不存在主观放弃的想法，也没有客观上放弃的行为。始终在努力，一直在坚持。就是为了能在明天遇见更好的自己。
不抛弃，不放弃。即使过了十数年，我依旧很喜欢这句话。
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