这两天的情绪一直有点儿低落，做不到安心，静心，但是我也不纠结，控制自己的情绪。无论什么样的情绪，他都只是我心态的一种反映。不控制，不抗拒，当心情不好，情绪低落的时候，我能够及时的做到觉察，反省，接纳并不完美的自己就行了。
念头的发生，想的开-——感恩者；想不开——受害者。今天和儿子聊了一会儿天，因为我感冒很重，儿子告诉我要多喝水，穿厚点衣服，感觉儿子更加懂事了！及时感谢儿子的关心。
感赏儿子和我聊天聊得很融洽，愿意和我说那么多的话。
感赏儿子和紫怡阿姨开心地聊自己的故事和真实想法。让我也对他多一点了解。
觉察 接纳 感赏20180122
投射自己明天的感冒有所减轻，尽快恢复健康。
投射自己今晚睡个好觉，明天一切顺利顺心。
投射儿子今晚夜梦吉祥。明天过得愉快而充实，吸收满满的正能量。
投射儿子在良师益友的引导下，一天天成熟稳重，越来越健康向上，积极进取！
投射儿子找到人生的目标和意义，确立正确的人生观，为实现自己的人生价值而努力学习文化知识。
投射儿子每天都快乐健康，积极向上。心生美好和智慧，感召美好，感召贵人相助，实现美好愿望。
投射自己再也不为儿子担忧，不为老公操心，愉快地迎接属于自己的一份美好生活。
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