我觉得自律没什么了不起啊！就是一个人选择的生活状态，一种习惯。我自己就常常被身边的人成为自律的践行者，但这不过是我日常的生活习惯而已。
就像现在，我不去锻炼会心情很低落，会没事找老公发脾气；这一天没有更文，我会魂不守舍，总觉得这一天少了什么；这一天没有早起，就会精神不振，头脑眩晕，时间不够用，一切生活乱糟糟，所以我就会按部就班的做好每一天的计划安排。
一天的作息时间
5年时间，每天早晨5:00起床，跑步，6:30回家做营养早餐。当然中间有怀孕8个月没有跑步，产后的一年不适合跑步在休息，其他时间风雨无阻。雨实在太大，就在家里做徒手练习。
怀胎10月为啥只有八个月，因为前两个月早晨在跑步，下午瑜珈，晚上游泳，第三个月游泳被一个宝宝踹到肚子然后才停下运动。没有吹牛，运动过的体质就是经得起运气的折腾。怀过两胎都不知道养胎是啥。
生完二宝一年后我依然是个大肚婆，身体代谢较低，后来才知道肚子回不去是因为腹直肌分离1指半，盆底肌也没有恢复好。但是就被我活生生的通过健康的饮食和锻炼，用了一年零一个月的时间练成了马甲线。
一年零一个月的变化
很多人说厉害，我真觉得没啥，运动开始了就是一个习惯的问题。当运动的习惯养成了，做什么都很容易。每天晚上9:00手机调整飞行模式，不再看手机，睡前至少半小时读书，10:30之前入睡，5:00起床、运动。一切都很顺利成章，哪有那么了不起呢？真的觉得就是习惯了。
不能自律是对自己不够狠，自律就是为了目标不顾一切。
例如：减肥，我当初125斤，但肚子里还像怀揣着一个宝宝，直到我体重降下来练出马甲线只用一年零一个月。当然我没有吃一粒或用过一个关于减肥的产品，只凭健康饮食和运动方式。为了能健康的瘦，在减脂的过程中，我扔掉热爱的肉粽，小龙虾，炸鸡，榴莲......
一年时间晚餐只吃水煮菜、水煮鸡胸肉，有推不掉的聚会时就选择清淡的蔬菜和鱼，回家继续锻炼消耗掉晚餐的热量。很多人说我这样活着啥意思，当然包括我老公。
其实这个过程我扔掉的不过是一些热量高却对我身体没有益处的东西，将饮食变得更健康了，身体也更健康，这就是生活的意义。
现在的自己
我是脉璠，认识我的人都叫我影子
俩个娃儿的80后宝妈
125斤到98斤的蜕变让我成为身边的美食达人
私人健身教练，产后运动恢复教练指导
健身让身体走在路上，读书使灵魂走在路上
人生不一定会赢，而我就是不想输
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