前段时间，知名演员高以翔在深夜录制综艺节目时猝死，这位知名员猝死的背后，我觉得主要是他未能充分了解自己的身体状况，在活动中超出了身体极限，所以才会有这种悲剧的发生。
一个成年人在从事工作，进行体育活动的时候，也要了解自己的身体状况，尤其是心肺功能，还有身体的其他各种机能，然后才能合理地使用身体，不超出身体的极限，确保身体的各个机能能正常运转，健康才是有保证的。
具体到高以翔这个例子，这跟他个人对身体的管理，还有他参与节目的情况有密切的联系。作为一个职业演员，他在从事这种综艺活动的时候，对节目的运作方式，参与方式，应该有所了解，但是对身体承受状况，可能缺乏科学的预估，所以遇到了这样一种突发的状况，就无法及时有效地被抢救。而节目组对相关的参与人员的身体状况进行科学评估方面，可能也做得不够到位。再有这个综艺节目是采用一种高强度的活动形式，还利用晚上的时间段，所以会对参与人员造成比较大的这种身体影响，出现这样一种悲剧，这个背后有这些多方面的因素。
联想到我们个人的生活方面，还是要强调学会了解自己的身体状况，合理的安排自己的工作活动，正常作息，不要打乱自己身体的正常运转方式，才不至于造成这种突如其来的伤痛与病痛，乃至死亡。
就像有些人，平时没有进行系统有效的训练，长时间没有进行激烈的运动，心血来潮，突发奇想，就要参加一些马拉松比赛，结果在比赛过程中猝死，这个也是活动本身运动强度超出了参与者的这种身体机能，所以才会发生这种悲剧，而这种事件也是屡见不鲜的。
也有部分年轻人长期透支自己的生命，通宵达旦地玩游戏或上网，造成身体机能的突然崩溃，不能够正常运转，抢救无效，也会产生这种悲剧。
再到我们个体有时候会长时间处于一个比较平稳的状态，遇到一些突如其来的状况，没有很好地去适应，也会出现身体机能的不适应，所以对个人来说，还是强调对这种身体的机能情况，要有一个合理的认识，然后再进行相应的活动，能够做到科学合理，才避免各种突发的难以预估的情况出现。
再想到有些职场工作人员，长期熬夜通宵干活，身体也会出现不适应，如果没有及时地调整作息，避免让身体的机能出现了很大的故障，然后在一定的节点之上，就容易出现这种过劳死的状况。从这个意义上来说，也要提醒我们现代人，一定要注意有效地管理身体，不要透支精力，才能够使自己的身体运转得比较正常，让人的寿命更长。
总而言之，由这样一件悲剧事情出发，我们也要重新认清审视人体生命的固有规律，不能够透支精力，肆意挥霍，懂得适度地休息调整，才能够确保它的使用周期与使用寿命，更好的发挥它的作用和价值，让生命经历更多的精彩。
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