下犬式是俯卧在地上手推起来,手不动可以移脚,膝盖伸直,脚掌压不了地面可以垫起脚后跟,注意用力。
每天早上五步曲:做早歺,拉伸,新瑜珈动作,拜日式12轮,俯卧撑(学习)或后弯。1个时候 晚上学习:打坐,看新瑜珈动...
内瑜珈 最近朋友对我每天一练的瑜珈非常感兴趣,都@我,什么是内瑜珈,要我普及知识。 今天就讲讲关于瑜珈的事,佛教和...
最近上瑜珈课,琢磨瑜珈课与知识学习有何不同? 一个简单的动作重复二十次,或静止二十秒,都是会累趴的!却仍会尽量跟上...
早睡早起 每日三件事 01 瑜珈早课学习 瑜珈早课学习的第二天,今天对流程和动作等的熟悉程度比昨天有了很大的进步,...
今天做了2节瑜珈,1节理疗瑜珈,1节基础瑜珈。 理疗瑜珈原本是做为治疗身体的瑜珈,是很基础的瑜珈,主要是做一些简单...
【早睡早起】 【每日三件事】 01 瑜珈早课学习 14天瑜珈冥想早课直播营到今天结束了,14天每天5点半学习到7点...
现实生活中,无意“练”瑜珈却更“瑜珈”的,可不仅仅是漂亮姑娘。瞧瞧看,这照相的和被照相的,谁在练“瑜珈”!以下图片...
我是否要把一周的健身课表写下来吗? 周一:流瑜珈60分钟,伸展瑜珈-开肩60分钟 周二:哈达瑜珈60分钟,流瑜珈6...
生活,写作,傻过。 突然发现,脸盆、杯垫、瑜珈垫、瑜珈球、行李箱,全是同一个颜色,构成了薄荷绿系列。
本文标题:我的瑜珈生活,每天学习一个瑜珈动作
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yzpgkqtx.html
网友评论