昨晚半夜醒来，好久才又睡过去。最近睡眠不是很好，影响状态。今天是周一，忙碌的工作日。回顾一天，有很多事似乎都可以做得更好但实际做得并不好，记录下来，逐步改进。
01 工作中要重视阶段性总结
最近统筹两块比较急和重要的工作，期间夹杂着一些事务性和常规性工作，感觉每天忙忙碌碌，但梳理这一段时间的工作进展时突然发现成效很不明显，甚至有一块工作搞不清楚几组分工都做了什么。
经常提醒自己要及时记录，但实际工作中除了开会以外有意识的记录很少，总结和思考就更少了。要改进，不能瞎忙。
02 学习要专注
重启英语学习，但今天状态实在不好，脑子里总在想别的事情，学习时长有了，但效果很差。要专注，学习不能欺骗自己。
03 记住每一天都要乐活
晚上看到一篇文章，说不要轻易说出自己的委屈，因为没有人能真正感同身受，每个人都是孤独的。其实，类似的文章看过不少。最近，感到自己不由自主地说的多了些。说完以后可能只是很暂时地让自己宣泄了郁闷的情绪，但实际上并不能解决任何问题，反而可能带给自己更多不必要的困扰。
情绪带给自己的影响是很大的，要主动创造积极的情绪。以后的每一天都要乐活，乐乐地活。你所看到的世界其实都是内心世界在现实中的投影。主动地为自己创造快乐，不要觉得苦，要每天都乐活。
今天没有运动，晚上走路回家。准备读10分钟书，满足地睡去。
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