儿子在家上网课，因为数学没听懂大发脾气，大声呼喊不学了，我太笨了，要是没学习前，我肯定会情绪化处理问题，会把孩子吵一顿，然后没用的大道理废话……
学习后，我认识到遇到问题要接纳当下，保持安静.我静静的看子弹飞一会儿，等孩子闹够了，我轻轻的敲孩子房门：乖乖你是不是心里很生气，不开心不舒服，如果你愿意，你可以随时出来找妈妈聊聊，妈妈在等着你
孩子一会从屋里出来，情绪平复了很多.我赶紧走过去（缩短物理空间到缩短心里空间）拉着他的手，拍着他的肩（肢体语言先行）说：乖乖，你题不会生气，说明你是个很有上进心的孩子，不甘落后。不是题难，也不是你笨，主要是没找到方法，不熟练，如果你愿意，咱们一起研究一下，好吗？儿子点点头，我们一起看例题研究，孩子懂了，很开心的笑了说我懂了，我说看到你开心，妈妈也很开心.乖你怎么看待今天这事？还有什么解决方法吗？我和儿子开始了快乐开心大讨论（遇到问题直面问题，解决问题）
晚上听了院长的课，又提高了认知，心情都变爽了。真的要庆幸珍惜口罩期和孩子一起上课学习的时光，像老母鸡孵小鸡去温暖孩子，努力做个温暖的妈妈（角色对位，各归其位）
睡前一家三口开了表扬大会，其乐融融、温暖温馨的场景为家庭加持了能量！（向未来，说该说的而不是想说的）
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