最近几天下雨。今天雨停了。跑步6km。可能衣服穿多了,有点跑不动。最后一组700间歇。感觉间歇才是跑步的灵魂。几天不跑,速度耐力就掉了。很正常,慢慢来吧。
6km 跑步
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最近几天下雨。今天雨停了。跑步6km。可能衣服穿多了,有点跑不动。最后一组700间歇。感觉间歇才是跑步的灵魂。几天不跑,速度耐力就掉了。很正常,慢慢来吧。
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