一想到他内心就是抗拒的，觉得他懒觉得他不懂得体贴照顾人，觉得他不爱我不关心我
碎碎念：总是这样，什么都不管，凭什么，凭什么我要如此容忍你
情绪与感觉：愤怒 气愤 痛恨 抗拒 难过
舒缓：
1场在形不灭，就算你现在离开他，你还是这种磁场，下一个也不会好到哪里去。所以是你自己把自己绕死的。
2他对你所表现的一切都是你自己聚焦得来的。你不爱你自己，才会吸引别人这样对你。所以你先要让自己爱自己。爱自己就是让自己感觉越来越好。他不做事，你就抱怨他，内心难受，这难道是他让你自己感觉不好的吗？你要让自己感觉好，先修炼好自己。把他当成室友，他愿意做很好，他不愿意做我就自己去做。做好饭菜，把家打扫的干干净净会让我舒服。所以我先让自己感觉好。
3他也不是什么都不好。他想到主动帮助我买衣服，他想着照顾我的感受。所以我要先付出爱，我愿意替他着想，他也会愿望爱我。因为付出爱才能够得到爱。他很在乎我的身体健康，我想要吃什么他都愿意无条件付出。所以他也不是一无是处的。我现在就当他是一个室友，他能够做到这样已经很好了。我慢慢去感赏他，慢慢去爱自己。把我的眼睛收回来，把我的嘴闭起来。把我的手收回来。先爱好自己，我只有换了自己才会被人爱啊。
4发现自己会付出爱就会得到爱，自己其实也很棒啊，现在吸引到萌萌对我的启发，内心平静和平了很多。说明自己的修炼越来越好了。我要学着去爱他，而不是去抱怨愤怒。多肯定自己，感赏他。
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