最近因为找工作的事情，把自己搞得跟焦虑。
早上和朋友聊天，想让她们能给我一些意见，但是发觉给了意见后我更加恐惧未来了。其实她们说的都对，只是我的害怕是当我还想着给自己多一些未来时，她们说你要为以后得成立家庭做准备了，别瞎折腾了。我想着自己好像折腾了很久都没什么成果，所以朋友也是好心相劝，只是我自己不死心罢了。
后来我问另一个朋友蜗牛，我说该听谁的话呢？她说听自己的。如果你当下有觉知，就应该赶紧去行动。蜗牛的话让我定下心来，是啊，最重要的还是听从自己内心的声音。我和她说了很多很多之后，我才意识自己总是不能听从自己的声音，都不知道自己迷失在哪里了。
今天听了内观的语音，他也提到，当你焦虑不能静下心来，要停下来体察自己的一呼一吸，这样就能让心慢慢平静下来。
我也试了一下，当觉得心烦意乱时，感觉很凌乱时，放下手中的一切，闭上眼睛体察自己的呼吸，多大的事情都不要去理会，就这样竟真的慢慢恢复平静。
平静的内心会离真实的自己很近，感恩朋友们的帮助，也感谢内观带给我的平静。
体察觉知——美乐爱觉觉察日志DAY21
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