焦虑拆分

修改记录

• 2025-03-17创建，拆分焦虑

背景

30岁的IT人了，没车没房，还有一个娃；

丢失了自己的梦想，被花花世界迷了眼，总觉得自己想要的很多，但是能做到的却很少；

今年3月刚刚结束在m家的第一次合同，虽然非常幸运地续签了，但是回顾过去几个月自己的焦虑和无奈；

回看过去的3年，自己没什么成长，只是一味地上班下班完成todo，收入也和自己的能力一样没有什么增长；

在临近合同截止的时候，一度非常害怕，害怕自己被裁掉，因为知道自己能力薄弱，知识储备少，缺少副技能。无论是找新的工作或者发展副业，对于现在的我而言都非常地困难。

有想过去快速地扩充自己工作上的知识，但是很多的细分方向和没有进度感让我更加焦虑；

有想过发展副业，但是只是粗粗一窥就把自己吓退了。

对金钱物质的焦虑，对职业规划的迷茫，对身体状况的担忧...交织在一起，在一点点扰乱我的生活。

我想改变，不想被焦虑包围

所以我决定开始这个记录，细致地拆分我的焦虑，把计划和概览落到纸面，然后一点点去尝试。

焦虑拆分

主业

30岁程序员，过去3年收入基本没变动，目前还是大头兵

已知问题

• 知识体系破碎
  • 由于长期拧螺丝，导致用到的不多，从工作中获得的成长很少
  • 需要有计划地接触新知识
• 不能承担过大的工作压力
• 没有领导能力

副业

暂无

想过一些（婚庆布置，跨境电商，vlog，美食门店），但是都没有启动

基本原因都是

• 启动成本
• 害怕失败（不知道市场的深浅）
• 缺乏能力（不会剪辑）
• 在工作之余匀出的时间有限

其实更希望能在自己的主业的基础上发展副业，感觉会更无痛，更容易成功

经济

没车没房还带个娃

• 房：存款&公积金支撑得起首付，问题是：
  • 能不能有稳定的工作和收入
  • H市的房价是否在合适的上车时机
  • 考虑学区&后期置换便利性
• 车：随时可以买
  • 想在房搞定之后
  • 车对于现在的我来说是改善生活，大城市的打车非常方便，我基本是公交出行，一年的打车开销比自己买车的成本低
• 娃：目前暂无大开销

身体

牙，腰，颈都陆续出现问题了

时间

好消息，目前呆的公司工作没有那么紧凑，可以抽出一些

坏消息，较长的通勤距离，回家之后陪娃，缺乏个人规划，导致时间非常碎片且低质量