静心则专；静思则通；静居则安；静默则熟。
主题：沟通与情绪
输出：理解层次与身份4、整合力7
关于沟通:
【赋予身份】
身份，内外相互作用的结果。每个人都有着多重的身份，有真有假。如果在某情景之中，真实的身份无法达到某个目的，这时又需要一个身份去达成的时候，根据实际的情景确保安全的情况下是可以再赋予一个身份的。不必多纠结身份的问题，毕竟，目的是解决某个问题，而不是在身份的问题上。例如那些在名片上标着高title，那些江湖上的侠义人士称兄道弟……
关于情绪：
【从潜意识开始改变】
回首生命中的每一个阶段，从童年一直到现在，想一想那些导致自己焦虑和不安的情景，就会发现，它们不是独立的、互不相关的事件，而是具有相同的主题、模式和诱因，会激发我产生相同的思想、感情和行为。好比一个棵树结的果实总是青涩或淡而无味时，仅仅靠粉饰水果或是抺上一层蜜糖显然不会真正解决问题，是树根创造了果实。很多时候，情绪来了，处理过后，看似是解决了，但会发现很快又是不期而遇了，如此周而复始，让人困惑不已。原来只是表面解决了问题，而不是真实而永久地解决了自己的焦虑。要真正改变焦虑的根源，得从自己忽视的潜意识开始。
【情绪记录】
疲惫9
就是觉得累，睡眠不足。
摆脱疲惫状态。
看部电影放松一下。
【今日感受】
对不起，我周边的人，请原谅我开口前没想清楚这么表达更好。我爱你们！祝福你们！
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