这几天我又做了情绪的奴隶。
昨天晚上我实在太疲惫，想让妞妞睡觉，她就是不肯，我见她一直看手机，提醒几次不给我，我一气之下就把手机夺了过来。她说她正在录视频，气得大哭，我又吼又恐吓她，明知道她害怕黑，我直接关灯，准备把她自己丢下去另外一个屋里睡。她只有忍着不哭乖乖配合刷起牙。但是半夜她却疯狂地发怒说梦话，像受了严重刺激一样，我看得很心疼。
自我觉察，我发现还是我内在的恐慌与焦虑驱使我过度地夸大了妞妞看手机的危害才导致了自己的抓狂行为。
以后，我应该把自我觉察当成必修的任务，通过刻意练习来训练自己适时从情绪中抽离，做一个不吼不叫平和的妈妈。
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本文标题：我又做了情绪的奴隶
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