昨天慢跑15分钟，其实要跑完设定的30分钟也没问题，只是心里不知道为什么就是不想跑，然后我就很任性的决定15分钟就好。
反正我的目的就是开始动起来，只要有跑都行。根据以前的经验，运动几天后精神会比较好，到时候再多跑一点吧。
本来在看博弈论，可是太难懂了，看一半还是拿起另一本书来消遣一下。这次拿了一本很可爱的书《星期四，喝可可》，封面很可爱，内容也很可爱，确实消遣到了。
这本书很薄，我有点不舍得看完。之前有老师解读这本书，说倒回来看也很有意思，所以我决定看完要再倒回来看一遍。
对了，我今天翻开了一本新的笔记本，写下day1，减肥300天计划从今天开始。我打算就按照自己舒服的方式来减肥，和自己的身体多沟通，看看今天这样吃多不多少不少，看看今天吃的食物喜欢还是不喜欢，看看今天这样运动舒服还是累。
其实以前我喜欢吃的都是嘴巴喜欢，我很少问过身体喜不喜欢。后来让自己多吃蔬菜就发现，有些菜我喜欢吃，很多清淡是我喜欢的味道，而且吃完是很舒服的，不像炸物吃多了会觉得自己毛细孔都在冒油。
开始和身体多沟通，想睡的时候眯一会儿，想吃的时候吃点，渴了就去喝水。想要成为瘦子，就先养成瘦子了生活习惯，按照瘦子的习惯去生活。
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