我有个女朋友小C，86年，出来工作这几年做的还不错，现在已经在深圳购买了车子和房子，尽管在日常生活中她不缺乏追求者，但是她却一直没有接受别人的表白。
她跟我说“我也不是不想谈恋爱，相反我很渴望爱，但是我就是很害怕两个人在一起之后，自己会特别依赖男朋友，完全丧失了自己的价值，所以每次有男的跟我表白的时候，我都拒绝，然后提醒自己不要变成那样的人”。
不知道你自己或者你身边有没有这样的人呢？
他们特别害怕麻烦别人，害怕欠别人的人情，有的时候甚至会躲的远远地甚至推开对方，非常不喜欢在别人面前流露自己的情绪和脆弱，也不向外界寻求帮助，什么事情都自己扛，而且对别人拒绝的信号非常敏感。
这种看似坚强的行为，有可能并不是真正的独立，而是心理学上所说的“依赖无能。”
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看过《阿飞正传》这个电影的朋友都知道，张国荣在里面出演的旭仔就是一个很典型的依赖无能的人。他的一生都在追逐爱，却又一次又一次地把爱推开，他曾经追求矜持的苏丽珍，但是当苏丽珍想要嫁给他真心爱上他的时候，他却逃走了，其实，他就是典型的依赖无能者。
我最开始接触到这个“依赖无能”这个词，应该是在大学毕业之后，当时对心理学有一点小兴趣，有时候就会看相关的书籍和电影，有段时间很多人都说我很独立，什么事情都能自己搞定，接触了到了这个词之后，才知道其实自己是个依赖无能者。
虽然看起来，依赖无能者和真正独立的人很像都很独立，什么事情都可以自己做好，但其实依赖无能并不等于独立。
独立的人内心世界是充盈而平静的，他们很享受这种不依靠别人的状态，也不会因为需要他人帮助时感到难堪或者恐慌，而依赖无能的人恰恰相反，他们认为“自己的事情就该自己去做，不应该麻烦别人”很少会寻求他人的帮助，就算不得不找别人帮忙时也会感到尴尬或者羞耻，有的甚至还会厌恶和讨厌那样的自己。
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在生活中，依赖无能者可能也会有不少的朋友和熟人，但那些人如果试图接近他们，或多或少都会在某一时刻发现他们真的很难靠近，完全无法跟他们建立深刻的联结和长久的关系，这其实是因为依赖无能者很少在别人面前暴露自己的脆弱。
另一方面，依赖无能者即使面对的是最亲近的人，也会把得到和给予的关系算的很清楚“你帮了我一次，我一定会给予你相应的报酬或者下次一定会帮回来”，时间长了，会让人感觉这人很“客气”和疏远，让人难以靠近。
偶尔，依赖无能者也有想要依赖别人的时候，不过，却会通过人际交往中的表情举止等微小信号，过度解读为那是对他们的拒绝，从而让他们放弃自己依赖的念头，而且对于他们来说，表达需求也很困难，经常支支吾吾老半天还词不达意的说了一堆有的没的话，让别人很难理解。
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造成依赖无能的原因其实还挺多的，但最主要的原因是因为自身的安全感不足，而安全感往往和我们自身的成长经历或者原生家庭有关，假如在我们的成长过程中，长期感到需求无法被自身拥有的资源所满足，就会产生一种长期的匮乏感。
这种感觉不一定是客观意义上说的穷，也有可能是由于一些家长自身的匮乏或者不懂正确的教育方式，会习惯性地跟孩子说“养你花了那么多钱，我们都快要养不起了”，“学校交了那么多钱读，也不知道以后你能赚多少钱回来。”
在这样匮乏感的环境中长大的孩子们，表面上看着和其他的孩子没有什么不同，但是在他们内心会建立起一种脆弱的自尊感，一种“我没有”“我不值得”的声音在他们的心中播下了种子，认为需要依赖别人，接受别人付出是更加弱势和低姿态的。所以，在他们长大后会排斥将自己置于这样的弱势情境中，就算不得不接受他人的付出，也会想办法“还回去”来恢复内心的平衡。
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还有一种情况就是信任感的缺失也是造成依赖无能者的元凶。
如果孩子在三岁之前，父母没有在孩子需要的时候给予支持和鼓励他表达自己，而是表现出耐烦或者根本不理睬，如果他的需要一再被忽视，就会让孩子觉得自己是在给别人添麻烦，他会开始“学乖”，无论是开心还是难过都不会去表达，去和父母分享，所以他也就很难与这个世界建立信任感。
当依赖无能的人和世界互动的时候，他有一堵很厚的心墙或者是一副精美的连自己都难以察觉的面具，他实际上是用伪装的那个自己在和这个世界进行互动，所以即使他长大后变得很优秀或者是很成功，有人说喜欢他跟他表白，他不会发自内心真的相信。
因为他内心的自我是不被喜欢不被接受的，他不相信一个人看到了他的全部的弱点，看到了他全部的缺点之后还会真的接受和喜欢他，也不相信有人看到了他面具背后那个瑟瑟发抖的小孩之后会不抛弃他。
从另一方面来说，依赖无能者是最会察言观色的人，很多时候他们会通过一些小细节就知道对方的想法，这在工作和生活中会有少许的帮助。但是，我还是要说一句，依赖无能者很不利于建立稳定而美好的亲密关系，所以我们在认识到自己的问题之后，要开始学会去调整学会去依赖：
1.放下对依赖的恐惧
2.尝试信任他人
3.去练习依赖
加油啊，陌生人！
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