其实做一个内心旁观者,并不只是在有
不良情绪时才需要自我分离,可以随时给自
己设置这样一个观察自己的影子,来审视自
己一段时间的行为,中国自古有净静坐常思
己过”一说,当你静坐思过时,其实就已经
使自己做了一个内心旁观者,此时这个旁观
者就会用社会赋予他的一个价值尺度来衡量
行为的是非。
宽容、上进、乐观这些都是人们心中向
往的正面的品格,自私、嫉妒、愤怒都是人
们不屑或摒弃的不良情绪,然而大多数时间
人们却被这些不良情绪困扰。因为这些不良
情绪合乎人们的生理欲望,极易出现,一种
想法就可能导致你的心情陷入某种情绪困
境,而人每天大脑要有5万个想法产生,随
之而来的情绪状况可见一斑,人之复杂乃至
于此,如果没有一个良好的心态来驾驭,后
果可想而知。
其实做一个内心旁观者,并不只是在有 不良情绪时才需要自我分离,可以随时给自 己设置这样一个观察自己的影子,来审视自...
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本文标题：内心的旁观者（二）
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