第一种：糖尿病
糖尿病是一种因胰岛素分泌缺陷或分泌系统受损引起的代谢疾病，直接表现为血液中的血糖含量过高。而长期处于高血糖高血糖状态会损害眼睛、心血管系统、肾脏等生理器官，严重危害人体健康。
糖尿病分1型和2型，从发病率来看，2型要远远高于1型。而2型糖尿病的“重灾区”就属于40岁以上的人群，其中40对以上的肥胖者发病率最高。
第二种：中风
“中风”是脑卒中的俗称，是一种突发性心脑血管疾病，脑卒中又分缺血性脑卒中和出血性脑卒中，其中缺血性脑卒中占整体的6-7成，多发于40岁以上的人。
中风对人类健康危害非常大，具有突发性强、致死、致残率高，发病率高等特点。据统计，脑卒中已经占据到我国居民死亡原因的第一名，同时还是导致我国成年人残废的首要原因。
第三种：癌症
如今，对人类危害最大的一种疾病就是癌症了，癌症对很多人来说，就代表着绝望，然而，随着社会的发展，各种癌症的发病率却在不断上涨，据统计，我国每天约有1万人被确诊为癌症。
40岁后，癌症的发病率会急剧上升，其中乳腺癌、肺癌、结直肠癌及淋巴癌等癌症在中年人群中的发病率更是年年走高。
第四种：猝死
人步入中年后，需要面对上有老，下有老的双重压力，不得不面对作息不规律、经常熬夜、缺少运动的局面。长时间处于这样的状态下，人的身心健康都会受到影响，让人心力交瘁。
据统计，我们每年有将近有54万人死于心脏性猝死，而猝死的平均发病年龄为43岁。它就像一把夺命的“飞刀”，随时给人致命一击。
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