今天又冲孩子发脾气了，可见这几天内心里压力之大、脾气之暴躁。
自认为学习完维尼老师的书，我的脾气可以自我控制到80%，事实上我连一半都没有达到。
今晚又翻了翻前面老师讲的认知疗法。
习惯性思维就像一个恐怖的黑影，时刻跟在我们身后，时不时出来吓唬孩子。可怕的是，我们非常难把它控制，抑制下去。对事情刺激下出现的自动思维及习惯性思维根深蒂固，有时把它抑制下去，还是想再让自己情绪倾泻一下。
今天带孩子外出办事及做活动，孩子一整天没午睡，动不动就发脾气，让我忍无可忍，又骂她了。今晚她睡了，我自己静坐看书，感觉这些天的书都有点白看了。
再把维尼老师三种思维复习根深蒂固一下，不然怕是一下就忘了回到从前。
1.好事变坏事
2.很正常，没什么
3.顺其自然
但愿生活能做到如老师说的这般，放宽心看待一切事物。
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本文标题：【21天与友共读】-18/21读懂三种思维
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