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日期:2018.6.15

日期:2018.6.15

作者: w世真 | 来源:发表于2018-06-15 19:15 被阅读0次

学员名字:魏世真

体式名称:树式(Vrksasasana)

              花环式(Malasana)

              蹲式敬礼式(Upavesasana)

日期:2018.6.15 日期:2018.6.15 日期:2018.6.15 日期:2018.6.15 日期:2018.6.15 日期:2018.6.15 日期:2018.6.15

问题总结:1.树式,脚内侧不稳定,骨盆不中正(解决方法:时刻用山式口令要求自己)

            2.花环式脚内沿没办法压实地面(解决方法:抬起脚趾让整个脚掌均匀受力)

          3.蹲式敬礼式容易耸肩,膝盖没对准脚尖(解决方法:山式要求自己)

    周总结:这周跟大家相处很愉快。大家的学习力很强,都非常正能量,很喜欢这个氛围。对于体式也有更深一层的理解,口令的讲解更清晰了,互动原则注意得也更多一些,非常感谢这次复训,能遇到涛涛老师非常幸运,收获非常多,对于接下来的学习很期待,也相信自己进步会更多,把每天的消化了,把整个基础打夯实来。感恩有这次复训。

   

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