把整个过程做一个总结：把注意力焦集在你内在的感觉上。知道这是痛苦之身，接受它在那里，不要思考它——不要让感觉变成思考。不做批判或分析，不要从它身_上为自己编造身份。保持临在，对你内在发生的一切，继续当一个观察者。觉察你情感痛苦的同时，也觉察那个“进行观察的”，那个沉默的观察者。这就是当下的力量，你有意识临在的力量。接下来的就静观其变了。
这件事只有你能做。任何人都无法代劳。如果你有幸找到一些意识特强的人，和他们共处，加入他们的临在状态，这对你会有所助益，并且加速转化的过程。在这种方式之下，你个人的意识之光会快速增强。把一块刚生出火苗的木材，摆在另一块烈火熊熊的木材旁边合烧之后再分开，原先的火苗会变成烈焰。毕竟火还是一样的火。精神导师的功能，就是扮演这把火。有些心理治疗师也能够履行这个功能，先决条件是，他们已经超越了心智的层面，并且在个案进行中，能够创造和维系强烈的意识临在状态。
把整个过程做一个总结：把注意力焦集在你内在的感觉上。知道这是痛苦之身，接受它在那里，不要思考它——不要让感觉变成思...
最近在读埃克哈特.托利的《当下的力量》，刚读完十分之一，类似讲述灵修的一本书。最有新意的一点是：我们的思想除解决问...
尚未体会到内在目的之前，当然对你重要。体会了之后，外在的目的就成了一场游戏。你也许因为单纯地乐在其中而继续玩下去。...
如果你对现有的不满意，甚至对目前的匮乏感到沮丧和生气，也许你会受到激励而变得富有。不过即使你真的赚进了几百万，你会...
过去无法在你的临在里存活。你说不必要的思考或谈论过去，是我们回避当下的方式。除开我们记忆或认同的过去之外，是不是还...
当你经验到临在的那一刻时， 你可能不会体会到你正处在短暂的无心状态。这是因为此一状态，和念头的升起之间只有很短的间...
什么是当下的力量? 除了你临在的力量外，除了从思想形式里解放出来的意识之外别无他物。 所以你要从当下的层面来对治过...
在这种圆满的状态下，我们还能够或愿意追逐外在的目标吗? 当然会。不过，你不再妄想任何人或任何事，在未来会救你或让你...
由时间中解脱，就是摆脱了从过去寻找身份，从未来寻找实现的心理需求。它代表一个你想像不到的，最深沉的意识转化。在某些...
你可以使用一个简单的标准来警示自己是否破心理时间掌控。问自己：“我正在做的事情里有喜悦、有容易、和轻快吗?” 如果...
本文标题：无心的境界14
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