2022.06.09学习心得

作者: 墨笔書心 | 来源:发表于2022-06-09 16:08 被阅读0次

每天记录学习心得,记录我的成长

通过今天吴军老师的硅谷来信第三季的学习,我知道了,原子习惯原来有这么大的魔力,我们在生活中也要学会去改变自己的原子习惯,不要因为它小而不去改变,它能把我们调整到最佳状态,排除影响我们发挥的因素,发挥出我们最佳状态,养成一个好习惯,不只有坚持21天,还要知道我们产生这个坏习惯的原因,还要处在好的环境和氛围中,改变坏习惯,我们要用好习惯去替代坏习惯,养成好习惯要加做这就是的容易程度,先动起来,更容易坚持,还要注意坚持的时间,比如要真正实现减肥,要七年时间,因为七年人的细胞都换了一遍了,我们人体也在慢慢的替换脂肪细胞,就如我们用好习惯替代坏习惯一样。

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