Day 50
“结界”，这个词之前常在玄幻古装剧中出现，好像常常是一个很厉害的修行者，用特殊力量(如阵法等)将自己修行的地方与外界进行分割，建起一道隐形的防御罩，阻挡外来干扰，以便保证自己的清净和安全。
《五种时间》用“结界”，来指代掌握一种聚精会神的本领，目的是为了在心流时间中进入深度专注模式。
虽然，传说中的结界阵法，我们无从学习，但《五种时间》中关于“如何建立干扰结界”还是给出了几条参考建议：
1.首先，我们要知道自己面对的干扰因素有哪些？
干扰因素一般情况下分为：可控因素和不可控因素。
先来看看不可控因素。这部分的干扰，我们可以选择物理空间远离。即选择一个安静的房间，一张专属的书桌，来作为自己的专注根据地，并且最好每次心流时间，都选择这个场域进行，形成习惯。
再来看看可控因素。这部分的干扰，则强调主动强制性关闭或移除。
即，关闭一切发出不必要提醒的APP提醒功能或者直接开启手机飞行模式。
关闭朋友圈、微博更新提示，最好长期关闭，避免出现“红点强迫症”。这点我进行了实践，关闭了朋友圈提示之后，再也看不到小红点，感觉清爽了许多。
空间上，在桌子上和可见范围内尽量少地摆放东西，让这些东西不去吸引我们的注意力，保持工作界面的清爽整洁。
2.你可能需要一个不管怎样就开始持续“硬做”的过程。即使一时半会还静不下来，都要硬着头皮给自己说，再坚持5分钟试试。
总之，请记住：做一个聚精会神的人，是一生极为重要的事。
明天见。
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