（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:香蕉+牛奶+鸡蛋+鹌鹑蛋
瘦身倒计时第12天
②中餐:水果（哈密瓜+西瓜）
瘦身倒计时第12天
③晚餐:无
④晚上加餐:香蕉
（8）今日运动
①天鹅臂12分钟
②舞蹈60分钟
③重力练习40分钟
④散步30分钟
5.1快乐！轻断食第一天，吃的水果糖分都有点高，哈哈，没事！吃得开心比较重要，给体内排排毒，希望四天能撑下去，肯定会有改变的，打破每逢佳节胖3斤的魔咒，假期就应该瘦，瘦，瘦，可不能任性了，为了夏天，为了健康，坚持！坚持！坚持！
2019年5月1日
控制体重，让自己变好，
应该是世界上最容易的事
前天穿了两年前的西装，打击有点大了，之前穿还是松松垮垮的，现在穿是紧绷的，紧绷的，而且夏天就要来了，得逼自己...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3）腰围:73.3cm （4）臀围:88.5cm （5）大...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
（1)身高:162cm （2)原始体重:50.9KG （3)腰围:73.3 （4)臀围:88.5cm （5)大腿:...
本文标题：瘦身倒计时第12天
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