20200129家业同修D19
一、身心谐韵瑜伽练习+眉心轮海底轮练习
二、听老师直播答疑
三、诵读经典道德经13-24章
爱自己就是不消耗自己！
四、觉察日记
事件：吃过午餐洗刷完，我就煲上了鸡汤，晚餐主食准备烙饼，想着做大饼来着，查了下厨房网络没打开，想当然的就和上面了，自己还打了菠萝汁调面，没想到后来做出来的饼又硬又生，根本没办法吃。
情绪：兴致勃勃 疲惫 烦躁 平和
收到的提示：
1、在这个过程中消耗了自己很多能量，让自己感觉疲惫有些气馁。（不擅长的事情坚持到底就是一种固执和消耗）
2、做事容易陷入“我以为”的旧模式中
3、在这个过程中自己选择改变方式来面对当下的情形。（学习变通而不是过度自责和气馁）
如何做：下次在尝试新的事物之前，可以先做好攻略，减少失败。多给自己鼓励，不让自己消耗。
爱自己就是不消耗自己！
爱自己就是不消耗自己！
感悟收获：
女人是家庭的温度计。女人的智慧和内在力量，影响着整个家庭的氛围。在重大冲突和灾难面前，女人更要做的是守住自己，传递安稳的力量。
感恩老师和同修志愿者的无私奉献！
20200129家业同修D19 一、身心谐韵瑜伽练习+眉心轮海底轮练习 二、听老师直播答疑 三、诵读经典道德经13...
明明可以用从前博文代替，可是我却不喜欢“冷饭”回锅热。 为了日更，用从前的文章敷衍一下，骗得了别人，骗不了自己。 ...
要努力爱自己，不快乐就是因没好好爱自己，还常常会因他人而消耗自己。
这是我暑假的时候临摹的，画的不太好，但这毕竟是过程。 阳光洒在上面，谁愿意倾听它的故事，时间在上面留下的痕迹也只会...
文：哲 过年了 ，给家里人都准备了礼物的同时，也为自己准备了一份小礼物，精心的包装好，写了一些祝福自己的话语夹在其...
成年人的世界，你就应该果断而又干脆。学会毫不犹豫做出选择。时间太贵，你我没有机会浪费。 不要让自己无端消耗在一个等...
❤ 每天给自己最好的礼物就是爱自己❤ 爱自己，爱的不是肉体，是本来的不生不灭，不垢不净，不增不减的那个自己 爱自己...
爱自己 爱自己 爱的不是肉体，是本来的那个不生不灭，不垢不净，不增不减的那个自己。 爱自己，就是 细心呵护好自己会...
一定要做好两件事，努力和爱自己，不快乐就是因为你没有好好爱自己，还常常因为别人消耗着自己。
什么是爱自己: 爱自己 爱的不是肉体，是本来的那个不生不灭，不垢不净，不增不减的那个自己。 爱自己，就是 细心呵护...
本文标题：爱自己就是不消耗自己！
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