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10月29日雪梅感恩觉察日志

10月29日雪梅感恩觉察日志

作者: 香草天空810 | 来源:发表于2017-10-29 21:17 被阅读0次

感恩

感恩外公又找熟人帮我买了一只土鸡,谢谢外公这么关心我,我一定会好起来,不让他们为我操心,也好好好地报答他们!

感恩我们一家的关系这么好,这么温馨,每个人都全心全意地为不求回报地为对方付出!

感恩这段时间的天气这么好,不冷不热!

感恩黄老师的讲课视频,课程内容结合考试要点,让我更有信心通过考试!

感恩楼上中午很安静!

感恩中午睡得很好!

觉察

1、晚上漱口时,妈妈问我话,感觉内心有一丝抗拒,觉得看到我在漱口还问我,看到自己的这个情绪后,马上去感受心轮处的感受,虽然没感受到什么,但情绪已经不在了,其实很多时候生气都是因为当时那一下没有觉察到,过如果能够觉察到,过两秒情绪自然就走了,这样也不会因为对别人发脾气而后悔!

2、觉察到对噪音还是很恐惧,这已是十多年的情绪习惯,只有慢慢实修,才能改变,加油!

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