为什么我要改变？我要自律？我要自控了？因为加入了三只青蛙时间管理，司老师让我把可视化的危害呈现了出来，以前的无知和自大我要彻底改变，一步步改变。
学习两天，最大的收获:我学会了要践行！！
人之初 性本懒！
1:对于刚加入时间管理的小白，坚持自控真的是很难的，所以刚开始只能他控！借助工具可视化的管理好自己的时间。
2:司老师说的太对了，想要做好自控，先从早睡早起开始，一个人连早睡早起都做不到，如何控制人生！
3:公众承诺，把目标和现在的状况当众告诉大家，一起见证我们的蜕变，不光我要改变我自己，我还要影响大家！
晚注意:泡脚 喝牛奶 冥想（利用工具把控好睡眠时间）利用好R90睡眠方法
早注意:准时起 慢起 拒绝手机诱惑 清空手机记录，全新开始！早起练声！（早起打卡、抖音、朋友圈、计划全天计划）
持续不断地努力 奋斗 改变
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