板栗被称为“千果之王”不是没有道理的，中医认为，栗子入肾经和脾胃经，具有补肾、补气、强筋骨、健胃的作用。
今天这款粥是北京中医药大学肖相如教授推荐的，具有温中健脾、补肾益精的功效。
一、主要食材
栗子60克、红枣10枚、怀山药30克、粳米60克、生姜片适量、红糖适量
二、步骤
1.栗子剥皮后切碎，红枣去掉枣核，怀山药切成片。
2.所有食材放到一起，煮制成粥，即可食用。
三、PS
糖尿病患者建议不放红糖、红枣，粥也要少喝。
板栗被称为“千果之王”不是没有道理的，中医认为，栗子入肾经和脾胃经，具有补肾、补气、强筋骨、健胃的作用。
今天这款粥是北京中医药大学肖相如教授推荐的，具有温中健脾、补肾益精的功效。
一、主要食材
栗子60克、红枣10枚、怀山药30克、粳米60克、生姜片适量、红糖适量
二、步骤
1.栗子剥皮后切碎，红枣去掉枣核，怀山药切成片。
2.所有食材放到一起，煮制成粥，即可食用。
三、PS
糖尿病患者建议不放红糖、红枣，粥也要少喝。
板栗被称为“千果之王”不是没有道理的，中医认为，栗子入肾经和脾胃经，具有补肾、补气、强筋骨、健胃的作用。 今天这款...
立春: 虾仁韭菜（温补肝肾，助阳固精，健脾益胃）、蘑菇炒山药（补肾益精，健脾益气，滋肺养胃）； 雨水: 猪肝菠菜粥...
天然“补肾药”-山药 明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，...
山药——益肺止咳、滋肾益精、补中益气 ✅功效： 1、滋肾益精 山药含有多种营养成分，可以强身健体，补肾益精。女性肾...
中医认为健脾胃 栗子素有“干果之王”的美誉，中医认为它有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效。时下正是吃栗子的时节，...
山药的功效 . 山药的功效与作用 健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳 山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白...
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻 有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年...
猪猪导语：从中医角度说，它健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力； 此外，山药脂肪含量非常...
这款养生粥是专业医生推荐的，山药健脾益肾、益气养阴，芡实益肾补精、健脾除湿。 它们组合起来既补先天脾又补后天肾，而...
山药与莲子搭配可健脾补肾；山药与杏仁搭配可补肺益肾；山药与核桃搭配具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用；山药与鸭肉搭...
本文标题：栗子山药姜枣粥（温中健脾、补肾益精z）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zdoufdtx.html
网友评论